«Не фотографируй меня, я плохо получаюсь».

Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.

фотографиипринятие теласемья

Почему мы стираем себя из памяти?

📷Не все должны любить фотографироваться и ходить на фотосессии – это нормально.

↪️Но мы живые, смертные, мы меняемся и уходим. И именно для этого когда-то придумали фотографию — чтобы остановить момент, сохранить его.

📎Чтобы запомнить, как этот здоровенный подросток был маленьким сладким младенцем, как эта малышка однажды выходит замуж, как мы обгорели в том самом отпуске, но были счастливы.

❌А когда мы отказываемся присутствовать на фотографиях и видео, мы как будто говорим себе и миру: «Пусть меня не будет. Меня вот такого / такой — не существует».

Это почти символическое самоустранение. Мы стираем себя из реальности, потому что выносить себя в этом теле, в этом возрасте, в этой жизни — слишком мучительно.

Конечно, с ненавистью к своему изображению поможет работа с принятием тела. Но я хочу дать вам личный совет.

Через 10 лет вы посмотрите на эти фото и подумаете: «Какая же я была молодая!» А может, они станут важными «до» и «после». Знаете, удалить всегда можно✏️. Но когда лет через 20 вы найдёте эти фото случайно, вряд ли вы пожалеете, что они есть.

❤️Фотографируйтесь для своих детей и внуков. Фотографируйтесь, даже если не хочется и стыдно. Просто делайте это.

Никто не знает, что будет завтра. Но ваша жизнь имеет право остаться в памяти — неидеальной, но настоящей.

🧩Да, иногда нет макияжа, не та причёска, не та одежда… Но это часть вас. Живая. Не кукольная.

✅Если сложно сниматься для настоящего — снимайтесь для будущего.

Мне, например, очень не хватает фотографий моей бабушки. Почти нет снимков мамы, отца — единицы. Есть несколько фото с внуками, сделанными мной почти исподтишка. Они говорили: «Не фотографируй, я плохо получаюсь»☹️.

Но разве мне важно, удачно ли они вышли? Нет. Это моя семья, мои корни, моя история. И мы принимаем её любой — в старых интерьерах, простой одежде, без фильтров.

Наши правнуки вряд ли захотят видеть нас отфотошопленными. Им будет дорога наша подлинность🫂.

🫶 Для кого-то вы — настоящие. И ваша история бесценна. ✅ Сохраняйте её.

Чёрно-белая семейная фотография: пожилая женщина несёт по два ведра, рядом идёт маленькая девочка с игрушкой; кадр передаёт повседневную жизнь и память.
Семейный повседневный снимок — бабушка с внучкой несут воду; иллюстрация ценности воспоминаний и подлинности.

Читайте так же