Встречается намного чаще, чем кажется🥹. Привет соцсетям, подливающим масла в нашу нестабильную самооценку.
Дисморфофобия — это расстройство, при котором у человека чрезмерная забота о своей внешности становится навязчивой и болезненной идеей, и постепенно начинает отравлять и контролировать всю его жизнь.
Почему сейчас в моде тела, которых почти не существует в природе, написала здесь.
Каждый осознает, что в его внешности есть неидеальные "детали", но не каждого это вводит в депрессию и тревогу, и точно не каждому это мешает жить.
Есть критерии, по которым можно различить «нормативное» недовольство внешностью (которое есть практически у всех в современном мире) и дисморфофобию.
Признаки дисфоморфобии:
- 🤩1. Сильная неприязнь к одному или нескольким деталям своей внешности.
- 🤩2. Уверенность, что все, всегда и везде разглядывают его «уродство».
- 🤩3. Готовность подвергать риску свое здоровье дабы изменить внешность, постоянная смена внешности если позволяют финансы.
- 🤩4. Постоянное нервное напряжение, высокий уровень стресса и тревоги, вызванное недостатками внешности.
- 🤩5. Изоляция: избегание общения с людьми, социофобия
- 🤩6. Маскировка: попытки скрыть свои недостатки большим количеством косметики, мешковатой одеждой, капюшоном, волосами и пр.
- 🤩7. Навязчивые тенденции, связанные с внешностью (чрезмерный уход за кожей, изнуряющие тренировки, диеты, желание изменить внешность и т.д.).
- 🤩8. Ненависть к фотографированию себя или нахождению на публике
- 🤩9.«Симптом зеркала» - постоянное рассматривание своего отражения в зеркале.
- 🤩10. «Симптом фотографии» - категорический отказ фотографироваться (чтобы не увековечить уродство). (Как помочь себе преодолеть это написала здесь)
- 🤩11. Наличие кумиров и попытки быть внешне похожим на них.
👆Хочу напомнить, что даже если социальные стандарты красоты поддерживают и приветствуют такое поведение, это НЕ НОРМА!
Стеничные личности (активные и целеустремленные), как правило, стремятся к исправлению мнимого уродства.
Астеничные (чувствительные и легко утомляемые) склонны скрывать свой изъян и избегать общества. У них глубже депрессивный фон настроения, а также возможны суицидальные мысли.
Всё это значительно снижает качество жизни и может провоцировать РПП, поэтому работа с образом тела - базовый элемент терапии РПП.
