💬Взяла в аренду на 3 месяца..
Я люблю бегать, но за последний год эта тема сильно просела из-за определённых обязательств и большой рабочей нагрузки. Да и, честно, возраст, наверное дает о себе знать🤫 –уже нет такой прыти побыстрее воткнуть наушники и наслаждаться пробежкой в парке (осенью и зимой это желание просто исчезло).
Но кардио – важная часть здоровья (которая мне нравиться!)❣️
Да, силовые дома были💪, но отсутствие бега сильно сказалось на дыхалке и на весе😖. Конечно, существуют домашние кардио-тренировки типа аэробики и пр., но это не мой вариант (хотя многие мои клиенты именно на них и останавливаются при подборе им физической активности).
Поэтому, случайно увидев объявление «беговая дорожка в аренду», я сразу решила: вот то, что мне нужно!
Почему не купила сразу?
- 💰Во-первых, у меня как-то сложилось мнение, что это очень дорогое удовольствие. В голове крутилась цифра тысяч в 200, а потом я посмотрела реальные цены — за 50 тыс. руб. можно купить очень приличную.
- Во-вторых, я реально не знала, зайдет она мне или будет служить вешалкой для одежды, как у многих.
Поэтому решила сначала протестировать на практике насколько она мне подходит)
Выбрала эконом-вариант, дали скидку на 3 месяца, и вот этот агрегат уже привезли и поставили.
😒Сразу скажу: «эконом» на себе почувствовала в полной мере. Модель оказалась древняя: полотно нагревается, управление неудобное, через 40 минут ее надо выключать выключать и делать перерыв, чтобы мотор не перегрелся, наклона нет. И самое главное — нет нормальной амортизации для здоровья суставов😫!
Вот скажите, откуда бы я узнала о важности всех этих технических моментов, если бы я не попробовала на своей шкуре своих ногах ? В том числе и о том, что нужно, чтобы телефон можно было положить удобно, бутылку поставить, чтобы была функция паузы и обязательно автоматический подъём наклона, а не механический?
Теперь я спец😎.
И да, несмотря на все недостатки данной модели, я могу сказать, что беговая дорожка -это мой вариант. Я открывала балкон, включала сериал и... отдыхала🏃♂️.
Сейчас заканчиваются 3 месяца, скоро я ее верну, но я уже присмотрела себе полноценную дорожку.
💬Важный момент, которым я хотела поделиться:
Обычно, когда я куда-то иду/еду, я слушаю или уроки, или полезные подкасты (а от этого тоже устаешь), в общем – обучаюсь. Но здесь, чтобы была 100% мотивация, я строго-настрого запретила себе «полезное» и решила смотреть вредное приятное: фильмы-сериалы). И это сработало✅)
🎧Слепив приятное (сериал) с нужным (тренировки) – получилась прекрасная мотивация! Даже бегу иногда больше запланированного, чтобы досмотреть серию)))).
И кстати, раньше делала силовые и растяжку под музыку, а сейчас тоже перешла на сериалы))). Особенно растяжка «заходит», уже нет желания побыстрее закончить это дело )))
И ещё раз напомню главное: привычки существуют для вашей жизни, а не вы для них. Ищите, пробуйте, экспериментируйте, подгоняйте их под свой ритм и ресурсы.
Работает — отлично.
Нет — спокойно ищем дальше👌🏻.
Дискуссия