Учитывая мой опыт работы с РПП, хочу сказать, что почти всегда с клиентами проходим этап нормализации «зависимости от еды».
📝Уточню, что в профессиональном и медицинском сообществе нет понятия «заивисмости от еды» (дабы не закидали меня тапками за невежественность), там не хватает симптомов, в том числе симптома отмены, но тем не менее механизм «обезболивания» с помощью еды аналогичен любым другим зависимостям.
Итак, та самая зависимость от еды – это ВСЕГДА прежде всего спасательный круг, который не дает вам утонуть🏄♀️.
Поэтому, прежде чем ненавидеть🙁 еду и вкусняшки и пытаться избавиться от них всеми силами, есть смыл понять, что это важнейший на данный механизм сохранения психики, ведь надо и утром вставать, и свои функции выполнять, и с ума не сойти, и других не прибить🫂.
Пожалуйста, не надо стаскивать 🛟 посередине океана (что мы и делаем, садясь на диету), а, возможно, сначала посмотреть – а как это мы вообще оказались без почвы под ногами, и хватит ли ресурсов доплыть до берега и, самое главное, в какую сторону начать плыть🚣.
❔На подумать: «Зависимость - это всегда избегание чего-либо»❔.
