- 👀смотрим в сторону работы печени, желчного, нехватки дефицитов для детокса.
- 🌱и добавляем хлорофилл (за 30 минут до завтрака) в небольшое количество воды.
- 👌На маркетплйсах много вариантов, лучше брать концентраты.
И аккуратно, может окрашивать ткани.
Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
И аккуратно, может окрашивать ткани.


Размышление о внезапных идеалах красоты и о том, будешь ли ты стремиться «исправить» тело; примеры Рубенс, Мэрилин, Твигги.
Когда истощение требует временной опоры: о роли БАДов при анемии, магнии, витамине D и восстановлении сна перед переходом к образу жизни.
Что такое дисморфофобия, её признаки, связь с соцсетями и влияние на качество жизни и РПП.