Как оставаться в контакте с собой, когда вокруг шум, давление, чужие ожидания и бесконечные задачи?
Эта медитативная практика - мягкое возвращение к своему внутреннему центру, месту, где есть ясность, опора и ощущение «я есть».
Подойдёт тем, кто устал терять себя в обстоятельствах и хочет научиться сохранять этот контакт не только в тишине, но и в самой обычной жизни.
Медитативная практика возвращения к себе
в рубрике #соображаем_на_троих
Выполняйте эту практику вместе с нами
- Ирина Бородкина - специалист по вокалу, голосу и речи
- Ольга Букреева - психолог, практик Тета-хилинг
