Причём всякую: брокколи, цветную, брюссельскую, белокочанную. Для меня это настоящее счастье — нежные листочки или плотные кочаны, такие разные, но одинаково любимые.
Капуста — настоящий универсал:
- ✨ лёгкая и хрустящая в салате,
- ✨ уютная и нежная в тушёных блюдах,
- ✨ изысканная в супах и омлетах,
- ✨ даже праздничная! Сегодня у нас будут гости, и я уже всё придумала — запеку её с пряными нотками, чтобы удивить ароматом и вкусом.
А ещё она невероятно полезна:
- — помогает пищеварению (клетчатка — наше всё 💪)
- — богата витаминами C и K, которые поддерживают иммунитет и красоту кожи
- — брокколи и цветная капуста — кладезь антиоксидантов, защитников от стресса и усталости,
- — и главное: она низкокалорийная, но очень сытная — идеально для лёгкости и энергии.
🥦Так что капуста — это любовь и источник сил каждый день.
#питание #зож
