2/365 Жир навсегда или выход есть?

Я — психоаналитический бизнес-консультант: разбираю реальные кейсы, вскрываю системные проблемы в управлении и помогаю лидерам расти через работу с мышлением. Пишу честно, местами жёстко, но по делу: диагностика бизнеса, ошибки запуска производств, внутренняя мотивация команды и психоанализ для предпринимателей. Если вы чувствуете потолок в делах или смыслах — здесь найдёте трезвые разборы и практичные решения.

адипоцитыжирлептин

И снова здравствуйте😁

Продолжим ликбез для всех похудальцев🤣

Итак, в прошлом посте нами определен наш главный враг. Эволюция в лице адипоцитов.

Вот несколько занятных фактов о белых адипоцитах из которых состоит белая жировая ткань (да, есть еще бурые и кое какие другие у зверушек, но у них другой функционал):

  • Жировая ткань, состоящая из белых адипоцитов, полноценный эндокринный орган, который генерирует гормоны лептин и адипонектин, а так же воспалительные молекулы, в том числе С-реактивный белок и цитокины.
  • Количество адипоцитов формируется к пубертату и сохраняются при нормальном метаболизме.
  • Адипоциты могут увеличиваться в размерах до 20 раз и только после этого начинается деление и рост количества клеток.
  • В этом месте я наткнулся на одно очень интересное исследование, объясняющее связь между депрессивными состояниями и воспалительными молекулами и завис.

А поскольку пост должен выйти сегодня - придется на сегодня ограничится интересными фактами😁

П.С. На фото мой сегодняшний рацион😎

Вид сверху на оранжевую миску с листовым салатом и кусочками помидора — пример лёгкого рациона, который автор показал в посте.
Мой сегодняшний рацион: салат из листьев и помидора в оранжевой миске.

Дискуссия

«Дневники душнилы» Чат
Правда только в голове😁😁😁
Ольга Кузьмина
Сама встала на путь похудения и точно знаю, такой рацион для нас не айс… Белок нужен, а одной клетчаткой сыт не будешь, срыв очень близок
«Дневники душнилы» Чат
Все делается осознанно, чуть позже распишу)
Deleted Account
Интересные факты о жировых клетках! 😄 Я вот еще заметила, как улучшилось самочувствие, когда начала следить за планом питания. Если кто-то ищет помощь в этом, советую заглянуть к @Wayketobot, у меня с его помощью стиль жизни стал легче!
Владислав А.
Deleted Account
Интересные факты о жировых клетках! 😄 Я вот еще заметила, как улучшилось самочувствие, когда начала следить за планом питания. Если кто-то ищет помощь в этом, советую заглянуть к @Wayketobot, у меня с его помощью стиль жизни стал легче!
Если бы кто готовил то я бы давно был стройным
«Дневники душнилы» Чат
Владислав А.
Если бы кто готовил то я бы давно был стройным
Есть такие компании, которые за тебя приготовят😁
Владислав А.
«Дневники душнилы» Чат
Есть такие компании, которые за тебя приготовят😁
Не доверяю я им😎
«Дневники душнилы» Чат
Владислав А.
Не доверяю я им😎
Все правильно, вдруг они сумасшедшие и вместо 2000 ккал сделают 2001🤣
Владислав А.
«Дневники душнилы» Чат
Все правильно, вдруг они сумасшедшие и вместо 2000 ккал сделают 2001🤣
Еще и волос насыпят в блюда 😄
Анастасия Барышева
Владислав А.
Если бы кто готовил то я бы давно был стройным
Да да тоже самое!!)
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же