В продолжении предыдущего поста хотел бы подвести итог внезапного КМБ похудальца в области общей и молекулярной эндокринологии😁
Видимо проф деформация после защиты кандидатской и начала написания докторской всё же дают о себе знать)
Не получается теперь ничего делать, пока хотя бы минимально не изучу профильную научную литературу по интересующей меня области знаний🧐
Так же получилось и сейчас. Я большой фанат Ярослава Брина, который всегда оперирует научными данными по теме жиросжигания)
Решил так же докопаться до первопричин откатов самостоятельно и в итоге залип на вот этом исследовании: «Chahirou Ya., Mesfioui A., Ouichou A., Hessni A. Adipokines: mechanisms of metabolic and behavioral disorders.» Obesity and metabolism. 2018;15(3):14-20. (In Russ.).
Если очень коротко, то я всегда считал, что мое ожирение это следствие депресняка и экзистенционалтного кризиса. Оказалось показалось🤣🤣🤣
Если научно. Жировая ткань продуцирует избыток цитокинов, которые в свою очередь нарушают нейротрансмиссию серотонина, норадреналина и дофамина и снижают обратную связь рецепторов.
Если просто. Чем больше у тебя жира, тем тебе грустнее.
Самое интересное, что вкусная еда является саааамым легко доступным источником дофамина, гормона счастья🤤
А вкус еде придает сахар(карамелизация по реакции Майяра) и жир.
Да. Вкусной еду делает жир. Поэтому в картошку пюре, на стейк сверху, в основу выпечки - сливочное масло. Салатик заправить - оливковое масло или майонез, с которым как известно можно съесть кирзовый сапог и будет вкусно😁
А теперь внимание!
- В какой-то момент что-то идет не так, ты набираешь лишние килограммчики. И становишься жирненьким.
- Жировая ткань вырабатывает цитокиньчики и делает тебя грустненьким без дофаминчика.
- Грустненькие любят кушать вкусненькое, что бы получить дофаминчик и порадоваться.
- Вкусненькое - жирное и сладкое.
- Ты становишься еще более жирненьким и более грустненьким🤣
Бинго! И ты в жопе бесконечного круговорота калорий и нейромедиаторов.
Только после этой статья я понял, что склонность к полноте не является причиной текущего веса и вообще все встало на свои места!
Ведь я очень долго весил около 100 кг. Пока первый раз не бросил курить. То есть отказался от легкого источника дофамина. И нашел я его где? Правильно! Во вкусненькой еде) Так я набрал первые +15 кг.
И что самое интересное, жизнь с первого раза меня ничему не научила и я так сделал еще раз. А потом еще раз🤦🏻♂️
В итога за 3 раза я набрал 40-45 кг. А дальше мне стало жутко грустно😁 Но вкусно🤣🤣🤣
В итоге получил то, что получил. 157,2 кг на 09 января 2025 года.
Тогда я и решил что пора с этим заканчивать и в итоге запланировал спринт в 2 месяца, ровно на 61 день до 11 марта 2025 года😎💪🏻Продолжение следует…
П.С. Сегодня утром было уже 152,2 кг😏
П.П.С. Всегда удивлялся как можно разожраться до 200-300 кг. Оказалось не очень сложно, нужно только начать, а дальше все сделают гормончики🤣
Дискуссия