Напоминаю для тех,кто не знаком со мной.Это фото до и после.На фото 1 мой вес составлял 124.7кг,на фото 2 мой вес в данный момент 82.2 кг.итого-42.5кг.Чтобы скинуть такую избыточную массу мне потребовалось два года.Я делал это с паузой,никуда не торопясь и попутно набивал шишки,т.к никто мне не помогал,не наставлял,всю информацию я брал из открытых источников.По нынешнее время я нахожусь в фазе дорабатывания и хочется опуститься к отметке 70+.Поэтому все отсечки,питание и т.д вношу в режиме реального времени.
Фото до и после — похудение на 42.5 кг
Я — Сергей. За два года я избавился от курения и сбросил 41 кг, опираясь на дисциплину, подсчёт калорий и системный подход к тренировкам. В этом канале — честные выводы, замеры, разборы сушки и практические наблюдения, которые помогают идти к форме без крайностей. Пишу просто и по делу, чтобы вы могли применить это на практике и увидеть свой прогресс.
Автор:Достижение целей
•похудениетрансформациявес
Дискуссия