Доброе утро,всем здравия!Вот такие качели происходят с моим весом😄😄😄.Всё это, потому что я решил устроить своему организму разгрузку,ел лукум,печенья,фрукты🤪,НО хочу заметить без поросячьего визга,так чтоб после этого начало ломить желудок.
Я в этом не вижу ничего страшного,когда в мыслях ты понимаешь,что" крепиться" ещё долго,то психологически это надламывает,в следствии чего возникает апатия ко всему,раздражительность, низкая самооценка самого себя,тревожность.
Поэтому я не жду того момента,а устраиваю себе пищевой "дэнс"🤪.Нужно обладать внутренней суперсилой,чтобы выдерживать продолжительное время дефицит .
Зная себя,лишние кг я верну за несколько дней. Так надо было🤷♀️
На тренировки я не забивал и не буду,также занимался 6 раз в неделю.
Вся суть заключается в достижении результата,с ним и внутреннее умиротворение приходит.Цифры на весах это не показатель,они часто могут загонять в стресс.
Дискуссия