Одно из самых ядовитых занятий в жизни — это травить себя в прошлом сожалениями различной степени тяжести, к которым примешивается целые бульоны эмоций, ярлыков, суждений и выводов о себе.
- "Ну как же так, ведь надо было..."
- "О чем я только тогда думал, вот я какой-такой-сякой."
- "Если бы тогда знал, делал, имел, умел..."
- "Можно было и лучше..."
- "Надо было послушать или не надо было слушать..."
И так далее, вариаций этой темной фантазии великое множество. Это настоящая воронка для внимания и энергии из настоящего в дни давно минувшего прошлого из позиции сегодняшних знаний, ресурсов, навыков, опыта, которых там и тогда просто не было.
Причем этих знаний, ресурсов, навыков и опыта, возможно и сейчас нету. Ничто не мешает одновременно фантазировать о могуществе и вместе с этим заниматься самобичеванием себя в прошлом.
I do my best — Я делаю все возможное.
И это правда, это на самом деле так. Каждый делает лучшее на что способен в каждый момент времени исходя из максимально доступных ресурсов.
Каждый раскрывает свой потенциал на свой максимум в каждый настоящий миг.
Присмотритесь к этой идее: Потенциал — это не та фантазия, которой приятно себя кормить, это то, что есть на самом деле в здесь и сейчас.
Никто и никогда не сдает экзамен на 3 балла, когда может сдать на 5.
3 балла на экзамене — это и есть максимальное раскрытие потенциала, человек сделал все возможное, что только мог. Все остальное — пустое.
При всем при этом я не говорю, что нельзя сожалеть или надо себе запретить сожаление. Если оно запустилось, если оно уже пошло, то пытаясь тормозить сожаления к одной проблеме добавляется вторая — подавленные эмоции.
Если сожаления есть, то необходимо понять это сообщение, дать ему форму, проявление и движение в реальном мире.
Сожаления — это фантазия, но эта фантазия говорит о реальных неудовлетворенных потребностях здесь и сейчас.
Сожаление можно трансформировать в сочувствие к себе и прислушаться к тому, что на самом деле оно транслирует.
Понять.
Понятое сообщение будет сопровождаться явной телесной реакцией — Да! Оно!
Признать.
- Да, я чувствую...
- Да, мне нужно...
- Да, хочу...
Прожить. Про проживание подробно писал здесь.
Иногда, некоторым эмоциям достаточно чтобы их просто заметили, услышали, поняли. Дискомфорт может завершиться признанием намерения и заряд потеряет свою силу.
Но может быть и такое, что появятся идеи для реальных шагов, решений, целей.
Дискуссия