Периодически получаю спам с предложениям и в одном из таких сообщений-приглашений на какое-то мероприятие моё внимание привлек следующий тезис:
«...мы разберем как перестать тревожиться о деньгах...»
Считаю, что идеи в духе: перестать тревожиться, прекратить бояться, победить тревогу, не испытывать, не переживать - бесполезны, как минимум, а скорее вредны.
Можно встретить и более радикальные заголовки: «Как победить тревогу / гнев / страх...»
Будучи в тревоге или в другом неприятном переживании естественным желанием будет это прекратить, также естественным будет желание вылить ведро воды на загоревшееся масло. Но естественное желание не всегда является эффективным и полезным. (Если что, на загоревшееся масло выливать воду категорически нельзя!)
Парадоксально, но желание прекратить какое-либо переживание ведет к продлению и усилению интенсивности переживания.
Это все равно что сказать себе: «Не буду думать о голубом щенке». Частица «НЕ» просто игнорируется, остается только голубой щенок.
Просто перестать тревожиться это как выключить надоедливый писк сигнала о непристегнутом ремне безопасности, не пристегивая его или заклеить сигнал "check engine" на приборной панели, потому что смотрится не красиво.
Дело в том, что тревога о чем-то может быть вполне адекватным сигналом о реальных потребностях и о реальных угрозах, на которые организм выделяет энергию на решение реальных проблем.
Сила сигнала может быть неадекватной, но это следствие того, что сигнал очень долго игнорировался, анестезировался или заглушался.
Плохо человеку не от тревоги или других эмоций, а от тех действий, которые он предпринимает, чтобы прекратить слышать сигналы себе и о себе. Также плохо становится от того, что вместо реальных действий делаются не те действия и вся энергия сжигается человеком об себя.
С тревогой и другими эмоциями не нужно бороться или пытаться их прекращать. Их нужно замечать, слышать, распознавать, принимать, понимать и направлять в соответствующие активности, которые соответствуют актуальным потребностям и ценностям.
Разве двигатель на машине сломается от того, что загорелась лампочка "check engine" ?
Нет, это призыв поисследовать двигатель в соответсвии с сигналом на предмет неисправностей.
Возвращаясь к стартовому тезису: прекратить тревогу о деньгах - это на 99% вредный призыв равный по сути тому, чтобы прекратить видеть красный сигнал светофора, потому что он красный. 1% - это, если реально все прекрасно, но тревога все равно есть, когда сам сигнал действительно не является адекватным.
Но отталкиваясь от желания прекратить тревогу о деньгах можно начать исследование о себе и о своей деятельности, результатом которого будет ясная последовательность конкретных и реальных шагов.
Можем поисследовать это вместе в формате короткого созвона.
Дискуссия