В этом посте запросил мнения и я их получил, от них оттолкнусь и надеюсь, что получится целая серия постов про самооценку.
Мнение первое. Самооценки не существует, поскольку это все равно внешняя оценка родителей и общества.
Даже если так, то это не отменяет того, что когда-то внешняя оценка стала внутренней будучи присвоенной нашей психикой. Было ваше, стало наше.
И также отрицание существования самооценки не отменит её влияния на нас. В фильме «Счастливое Число Слевина» была прекрасная фраза: «В первый раз услышав кличку "лошадь" — врежь обидчику в нос, во второй раз назови наглеца уродом, в третий раз обзовут лошадью — отправляйся в лавку и покупай седло».
Самооценка на нас влияет и это важно признавать. Те слова, которые мы себе говорим и мысли, которые себе думаем влияют на наши эмоции, реакции, действия, поведение и в сумме все это дает определенный опыт, иногда повторяющийся опыт, порой негативный повторяющийся опыт.
Также существует мнение, что самоценность и самооценку необходимо разделять. И как бы да, я тоже придерживаюсь такого мнение, что разница есть.
Самоценность – это безоговорочное, фундаментальное и базовое ощущение собственной ценности, которое не зависит от внешних оценок, достижений, мнений и других ярлыков.
Самооценка – это собственное представление о своих сильных, слабых сторонах, качествах, состояниях и проявлениях в разных ситуациях и контекстах. Собственное представление, которое не зависит от внешнего мнения.
Ну-у… в тексте все это смотрится очень красиво, особенно про безоговорочную самоценность и представление, которое не зависит от внешнего мнения. Можно умом прекрасно все понимать, различать, отделять ценность от оценки, но какая разница, если в реальных ситуациях эти вещи работают против самого себя?
Более того, уверен, что самоценность и самооценка – это живые, подвижные и связанные вещи, которые взаимно обмениваются и дополняют друг друга.
Если самооценка – это ярлык, то это ярлык с функцией изменения самой сути вещи, на который он приклеился.
Также существуют мнения, что нужно поднимать самооценку, увеличивать самоценность, а еще самооценка бывает высокая, низкая, адекватная и так далее.
Я предлагаю немного другой критерий:
Это работает или нет? Если да, то это работает на вас или на других?
Сейчас я придерживаюсь идеи, что главный критерий хорошей самооценки и самоценности — это их эффективная работоспособность на человека. Делают ли эти вещи жизнь человека лучше. С таким подходом становится не сильно важен источник информации, сам ты себе это сказал или другой заметил, какая разница, если это работает на тебя?
Самооценка — это способ получать адекватную информацию, чистые данные о себе в этом мире и с этими людьми.
Самоценность — это способ отношения, метод интерпретации полученной от самооценки информации. То как именно человек относится к полученной информации.
Дело в том, что даже позитивную информацию можно так интерпретировать, что она станет отравляющей.
Например, если человек глубочайше убежден, что он страшненький, то получив комплимент о своей привлекательности может подумать, что над ним так жестоко шутят и хотят посмеяться или поиздеваться.
Качество информации — ок.
Интерпретация — не ок.
И напротив, обратная связь низкого качества в хорошем интерпретаторе может дать ресурс или быть легко проигнорированной.
Поэтому и на самооценку и на самоценность важно смотреть вместе, как части одной системы.
Продолжу завтра, у меня в запасе еще целый набор интересных метафор отражающих работу самооценки и самоценности.
Все недовольства, претензии и критику буду ждать в комментариях к этому посту 😁