Неофиты и случайные наблюдатели могут случайно подумать, что психология – это благостное учение или свод правил, соблюдая которые реальность начнет становится такой, какой хочется.
Якобы психология – это про добро, принятие, прощение и благодарность.
Свет, добро, альпийские коровки и мишки харибо.
Когда психология – это во многом метаязык для описания субъективного опыта, чтобы вынести хаос внешней реальности в нечто осмысленное. Одна из задач психологии – это возвращение человеку субъектности. Чтобы перестать пассивным участником и получить возможность управлять своим вниманием, энергией, ресурсами, выбирать новые стратегии и получать другие результаты.
Так вот, про принятие, прощение и благодарность… можно встретить различные манипуляции в духе: прими, прости, поблагодари и тогда твоя жизнь станет лучше. Когда принятие, прощение и благодарность могут прийти в ходе и в результате улучшения жизни. А могут и не прийти вовсе. Лучше уж быть честно неблагодарным, чем выдавливать из себя токсичную благодарность. С застрявшими ситуациями можно аккуратно работать, но принятие, прощение, благодарность и любые другие позитивные транзакции могут и не явиться. Они не являются ни условиями, ни причинами, ни следствием работы с опытом.
Прямо говоря, отпускание не обязывает прощать или благодарить. Отпускание может быть просто отпусканием.
Просто я наблюдал как-то за человеком, который увлекся практиками прощения и благодарности. Делился позитивными изменениями, о том как отношения стали лучше, границы окрепли, а психолог им гордится.
Не факт, конечно, что связь есть, но почему-то кажется, что есть. Было видно, как человеку становилось все хуже и хуже. Он как-будто уменьшился, стал занимать меньше пространства, поблек и истощал.
Почему-то достаточно витальный человек начал “вытекать” аккурат после начала таких практик.
Прям как в анекдоте про лося:
Лося после пьянки сушит, голова болит. Пошел на водопой. Стал, пьет воду.
Тут охотник. Увидел лося прицелился. Бах.
Лось: никакой реакции дальше пьет воду.
Охотник еще раз Бах. Опять без реакции. Он уже очередью.
Нет реакции.
Лось стоит и думает: Воду пью, пью, а мне все хуже и хуже.
Сами по себе прощение и благодарность вещи неплохие, но благим намерением через давление на себя можно получить никак не обоснованное токсичное чувство вины по дополняющему признаку.
И нет такого в психологии, что есть какое-то правило и вот его непременно необходимо выполнить.
Это не секта, а язык описания.
Дискуссия