4 слова для проверки мыслей на истинность

Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.

мыслиубежденияпсихология

Сегодня задумался о том, что довольно часто проблемы возникают на уровне следующих вопросов:

  • Что в жизни воспринимается как данность, но данностью не является?
  • Что в жизни встречается с сопротивлением, отрицанием, избеганием, но является данностью, которую необходимо признать?
  • И главное, как отличить одно от другого?

На фоне этих вопросов родился конструктор для проверки своих идей, слов, мыслей на истинность:

  • Чтобы? — подсвечивает желание.
  • Иначе? — подсвечивает долженствование.
  • Почему? — подсвечивает убеждение.
  • И поэтому? — углубляет убеждение.

Этот простой конструктор из четырех слов здорово расширит процесс размышлений и поможет выбраться из логических петлей и мыслительной жвачки.

Если ответы остаются вокруг изначального высказывания, продолжают и расширяют его, то оно скорее истинное, чем ложное. Если ответы "поехали" куда-то в области сильно отличные от изначального высказывания, то скорее всего начальная фраза была ложной.

Сначала расписал примеры, но решил удалить их и оставить это дело без спойлеров.

Попробуйте сами, если перед вами какая-то преграда или сопротивление, покрутите то, что вы себе говорите используя эти 4 слова, как кирпичики в разных комбинациях и посмотрите что получится.

Читайте так же