ШАГ 2: ПОИСК ИСТОЧНИКА
Теперь копнём глубже. Когда вы впервые услышали эти послания?
Сядьте в тихое место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза. Вспомните самые ранние моменты детства, связанные с ощущением «меня здесь не должно быть».
Может, это не будет чётким воспоминанием. Может, это просто образ: мама отворачивается, папа вздыхает при вашем появлении, бабушка качает головой.
Запишите всё, что всплывёт:
- Что говорили родители о вашем рождении?
- Какие фразы звучали в семье? («Не родись ты...», «Из-за детей...», «Могла бы сделать карьеру...»)
- Как реагировали на ваши потребности? (Раздражение, усталость, игнорирование?)
- Были ли истории о том, что беременность была незапланированной?
- Сравнивали ли вас с умершим братом/сестрой?
Один мой знакомый вспомнил, как в пять лет услышал разговор родителей за стеной: «Надо было делать аборт». Он не понимал тогда слова, но интонацию — понял. И с того момента старался быть незаметным, не создавать проблем, словно извиняясь за своё существование.
Важно: когда будете вспоминать — разрешите себе злиться. Да, это были ваши родители. Да, возможно, у них были причины. Но ребёнок не виноват в том, что родился. И злость на несправедливость ситуации — это здоровая реакция.
Продолжение следует...
Дискуссия