Перегрузка нервной системы

Я — Диана, психолог, которая живёт в тишине деревни и говорит о сложном простыми словами. Здесь мы разбираем тревожность, конфликты, отношения с родителями, мотивацию и ресурс — без магических таблеток, но с работающими шагами. Я делюсь практиками, вопросами для саморефлексии и честными текстами, чтобы вы чувствовали больше опоры в себе и спокойствия в жизни.

перегрузка нервной системытревожностьslow tv

Так почему вдруг на смену коротким роликам в стиле Тик-Тока вдруг приходит Slow TV aka видео, где практически ничего не происходит? Всему виной перегрузка нервной системы. Как результат: связанная с ней тревожность, неспособность сконцентрироваться, скачки мыслей и напряжение. Как же мы докатились до жизни такой? Ну, может, вы уже догадались, но давайте все же разберем.

Еще совсем недавно мы бродили по лесам и джунглям, потом — возделывали землю, и наша нервная система справлялась весьма неплохо: мы успевали обрабатывать входящую информацию через органы чувств. Обычно информация поступает через органы чувств из окружающей среды. Ситуаций, когда включалась тревога при обнаружении опасности или какой-то беспокоящей нас информации, было не очень много, так как среда была изучена и в каком-то смысле безопасна.

Сейчас же на сигнал тревоги уже нет смысла обращать внимание, потому что он звонит практически беспрестанно. Окружающая среда перенасыщена триггерами и информацией: постоянно что-то происходит (высокая степень событийности), много людей, много звука, света и других сенсорных триггеров. Часть чувственной информации подавляется, потому что ее и вправду много.

Поверх этого мы фаршируем свою голову информацией, которая вообще никак не относится к нашей среде обитания (относится, но очень косвенно), и теперь мы знаем о землетрясении на Камчатке (хотя нас даже не качнуло), где-то война, где-то голод, где-то еще что-то важное происходит, и все это конечно взвинчивает нашу нервную систему до предела. Просто потому что она к такому не была готова.

Мб следующие поколения эволюционируют и приобретут резистентность, но мы пока что не приспособлены к такому. Скачки в технологическом прогрессе — это конечно прикольно, но для нашего организма и небыстрого процесса эволюции — это просто швах. Как телепортация: типа ты куда-то переместился, а тело осталось еще в каменном веке 🥲

Дискуссия

Grigory Chernenkov
Да, есть тренд на замедление, напр. популярность в городской среде ретритных центров ) Другое дело, что как будто основная цивилизация только продолжает ускоряться и двигаться к сингулярности и вероятному коллапсу? ) Про технологии - в Дюне местами они очень красиво и минималистично показаны.
Психолог в деревне
Grigory Chernenkov
Да, есть тренд на замедление, напр. популярность в городской среде ретритных центров ) Другое дело, что как будто основная цивилизация только продолжает ускоряться и двигаться к сингулярности и вероятному коллапсу? ) Про технологии - в Дюне местами они очень…
Сложно сказать за всю цивилизацию, города тоже как будто очень разные бывают — если сравнивать Москву и Санкт-Петербург, например, там явно разные скорости. Здесь можно спрашивать себя: к какому тренду мне лично присоединиться? Кажется, что оптимальным быть может поиск своего личного темпа и того, что тебе подходит в конкретный момент времени.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же