Приходит Света к психологу. И говорит:
— Мне плохо, помогите!
👆🏻Это жалоба.
(Не в бытовом смысле, это термин такой в психологическом консультировании).
Психолог спрашивает: Вам плохо в связи с чем/когда? В какой сфере жизни — учеба/работа, личные отношения?
Света отвечает:
— На работе всё раздражает, но изменить ничего не могу.
👆🏻И это проблема.
(Снова термин).
Психолог откликается: а как бы Вы хотели, что бы было вместо этого?
Света в ответ:
— Хочу, чтобы работа меня радовала, а не раздражала!
👆🏻А вот это уже запрос.
Тот самый, который является одновременно начальной точкой работы с психологом (зачем человек к нему пришел) и конечной целью этой работы.
Редко когда клиент психолога может сходу четко сформулировать свой запрос. Иногда приходит с готовым обозначением своей проблемы 🫥
Но это не беда! Ведь человек всегда приходит к психологу с ЖАЛОБОЙ. Что-то в его жизни вызывает негатив. И когда психика больше не может терпеть, то она ищет помощи — например, на психологической консультации.
И задача первой консультации (иногда нескольких первых) — совместно превратить жалобу в запрос. Без этого никак: в ответ на жалобу можно только сочувствовать. А с запросом уже можно начинать психологическую работу для желаемых изменений 😉
Так что если Вам плохо, но Вы не понимаете почему — смело обращайтесь за помощью! Любой компетентный психолог знает, что превратить жалобу в запрос — это совместная задача клиента и психолога.
Грамотный специалист не будет требовать от Вас готовую формулировку запроса, а мягко поможет Вам к ней прийти, используя техники своего подхода.
О том, как это делаю я, расскажу в следующем посте 🫡
P.S. Если чувствуете, что Вам нужна помощь — напишите мне в личные сообщения 🙌🏻
====
Для тех, кому удобнее читать меня Вконтакте
