Обида: тихая, но мощная сила
Разбор обиды: причины, влияние на отношения и пункты для работы с чувствами — признание, анализ, разговор, прощение и обращение к психологу.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Разбор обиды: причины, влияние на отношения и пункты для работы с чувствами — признание, анализ, разговор, прощение и обращение к психологу.
Разбор механики эмоциональных качелей в паре: смены тепла и холодности как манипуляция, бытовой пример и рекомендации по наблюдению и реакции.
Разбор типичных нереалистичных запросов клиентов (вернуть партнёра, сделать ребёнка отличником, гарантии в бизнесе) и как их переосмыслить в терапии.
Разбор понятия «точки роста» в психологии: как найти области для развития, примеры (самокритичность, прокрастинация) и простые подходы к изменению.
Гавайская техника хоопонопоно: суть метода, четыре фразы (Я люблю тебя; Каюсь; Прости меня; Благодарю тебя) и пошаговая практика для гармонии.
О том, как умение разочаровывать и принимать недостатки укрепляет отношения, помогает быть собой и избежать долгого притворства.
Короткая история о мальчике и мороженом с моралью: не делать выводов о человеке, не узнав причин его поступков.
Разбор механики подарков: как чувство вины у мужчины подрывает расположение и почему важна добровольность в дарении.
Разбор причин, почему люди попадают в отношения с абьюзерами, нарциссами и психопатами: влияние детского опыта, низкой самооценки и нарушенных границ.
Описание признаков, причин и подходов к лечению невроза: симптомы, роли психотерапии, медикаментов и изменения образа жизни.
О причинах непринятия любви: чувство вины, перекладывание ответственности на родителей и влияние восприятия матери и отца на самооценку.
Разбор фьючефейкинга (лавбомбинг) с жизненным примером: финансовое и эмоциональное присвоение партнёра и совет обращать внимание на действия, а не слова.