Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Разбор признаков несерьёзного отношения мужчины к женщине и возможных последствий; упомянуто вступление из «На пути к счастливой семье. Вступительная часть».
Размышления и история о том, почему статус и внешность не всегда решают — пример с миллиардером и выбором уютной, хозяйственной партнёрши.
Размышления психолога о практике пробных консультаций: сравнение с магазинами, опыт возврата денег и рекомендации о прозрачности процесса.
О том, как накопленная невыраженная агрессия вылилась в хаос в онлайн‑версии The Sims: взломы, насилие и социальные последствия для игроков.
Разбор причины склонности обесценивать помощь: детский опыт в младенчестве и советские практики воспитания, влияющие на убеждение «я сделаю лучше».
О том, как непрошенные советы бабушки подрывают авторитет мамы, настраивают ребёнка и приводят к конфликтам — причины и последствия семейной динамики.
Литературное размышление Анны Кирьяновой о падении, стыде и людях, которые питаются воспоминанием о чужом унижении.
Упражнение визуализации с воздушным шаром для освобождения от страха, обиды и раздражения; включает дыхание и образную работу.
Разбор родительской сепарации: почему мамы не отпускают взрослых детей, как это влияет на личные границы и отношения — мнение практикующего психолога.
Короткий набор практических советов: планирование, общение и рутинные дела для снижения навязчивых мыслей и тревоги.
Размышления о дуальности мира и принятии как пути к росту; мысль о том, что деление на «плохо» и «хорошо» отнимает энергию.
Разбор причин детских обид на родителей, как они влияют на взрослую жизнь и почему важнее менять свои паттерны, а не переписывать прошлое.