Как ДПДГ освобождает от травмы
О том, как ДПДГ (EMDR) помогает переработать травму: уменьшение навязчивых воспоминаний, снижение тревоги и интеграция памяти.
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
О том, как ДПДГ (EMDR) помогает переработать травму: уменьшение навязчивых воспоминаний, снижение тревоги и интеграция памяти.
Разбор популярных мифов о десенсибилизации и переработке движением глаз (ДПДГ/EMDR): как метод работает, почему безопасен и что ожидать.
Разбор, почему ДПДГ (EMDR) эффективно работает с самокритикой, чувством вины и низкой самооценкой; польза и важные моменты метода.
О принципе ДПДГ и его применении против самокритики и хронического чувства вины; пример работы с клиенткой Мариной.

О том, как ДПДГ помогает переработать травмы и «сложные чувства» — виной, стыдом и внутренними конфликтами через работу с телом и нервной системой.

О работе ДПДГ (EMDR) со стыдом, виной и внутренними конфликтами; роль Мастера и ожидаемые результаты.
О связи сна и повышенного давления: почему при поверхностном сне таблетки слабо помогают и простая 10‑минутная практика для ночного восстановления.
О роли ночного сна в очищении мозга, укреплении иммунитета и рисках при сне <7 часов; автор — практикующий психолог, специалист ГНМ и EMDR.

Сказка о капитане, шторме и внутреннем якоре — метафора о выдержке, дыхании и привычках, которые помогают пережить тревогу.

Рассказ о «якорях» — привычках и ритуалах, которые даёт ощущение опоры и помогают восстановлению; метафора капитана и корабля.

Советы практикующего психолога: как уменьшить ревность мужа к ребёнку через вовлечение в уход, похвалу, 15 минут вместе и делегирование обязанностей.
Разбор последствий гиперопеки: как чрезмерная материнская забота формирует тревогу, мешает самостоятельности и искажает границы — мнение психолога, EMDR‑терапевта.