Когда усталость не уходит — даже после отпуска, ванны с пеной и витаминов, это не просто про недосып.
Это про то, что ты тащишь. Молча. Каждый день. Работаешь — через «не хочу». Улыбаешься — когда внутри всё сжимается. Помогаешь — даже если у самой нет сил дойти до кухни.
И однажды тело говорит: «Стоп. Я больше не могу». Это не лень и не возраст.
Это внутренний конфликт. В Германской новой медицине это называют самообесцениванием — когда стараешься изо всех сил, но не чувствуешь отдачи. Или живёшь «на автомате», забывая, что у тебя тоже есть желания.
Спроси себя и ответь честно:
- — Где ты делаешь «надо», а не «хочу»?
- — Что бы ты прекратила делать, если бы не чувство долга?
- — Кому ты до сих пор пытаешься доказать, что справляешься?
Иногда настоящее восстановление — это не СПА и не новые витамины. А просто остановиться. И честно сказать себе:
«Я устала. И я не хочу так больше».
Что можно сделать? Перейти к следующему шагу, чтобы понять:
- Где ты потерялась
- Узнать откуда эта усталость
- Вернуть себе ощущение опоры и себя — живую, настоящую, не выжатую
Ты не обязана всё время держаться. Иногда лучшее, что ты можешь — это отпустить и выбрать себя.
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт.
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – сессии.
Телеграмм @bsi_2022
Благодарю за реакции
#усталость #паника #паническаяатака #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп #гипноз #методEMDR #методДПДГ
