Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
Важно помнить: мы контролируем не то, что происходит, а то, как мы реагируем.
По большому счету без разницы масштаб ситуации.
При чем, важно не стопроцентное «правильное» реагирование, а умение увидеть и осознать свою реакцию.
Тут осознавание - как инструмент. Когда у нас есть руки - мы можем помыть посуду, если она загрязнилась.
Когда у нас есть осознавание - мы в любой момент можем повлиять на свою реакцию
Дискуссия