Вы вышли из парикмахерской, где сделали новую прическу или покрасили волосы. И вам кажется, что все на вас смотрят. То же самое происходит, когда вы надели новое платье. На самом деле никому до вас дела нет (хоть, может быть, и жаль), но кажется, что все смотрят именно на вас. Это когнитивное искажение, которое называется «эффект прожектора».
Оно может быть у всех, но особенно сильно проявляется у мнительных и тревожных людей.
Этому эффекту подвержено порядка 40% людей.
На самом деле подавляющему большинству людей всё равно на других. Они думают о своих делах и проблемах. И если вы чуть снизите сосредоточенность, вам станет комфортнее.
