Тихий ужас: как работать с дисфункциональным избеганием в горе?
Хочу поделиться случаем из практики, который ярко показывает, как горе может носить маску «нормальности», медленно разрушая жизнь клиента.
«У меня всё в порядке»: с такой фразой ко мне обратился Михаил, 39 лет.
Несколько месяцев назад внезапно умер его отец. Формально — клиент справляется: ходит на работу, решает бытовые вопросы, говорит ровным голосом.
Но его жена настояла на консультации:
«Он как робот. Не плачет, не злится. Но наш брак рассыпается, он не спит ночами и потерял интерес ко всему».
При этом сам Михаил уверен: «Я держусь. Надо жить дальше. Плакать — бесполезно».
📌Как распознать дисфункциональное избегание?
Вот маркеры, которые проявились в работе:
- ⏺️Ригидность мышления: «Есть только один правильный способ справляться — держать себя в руках»
- ⏺️Интеллектуализация: Постоянные рассуждения о природе смерти без подключения чувств
- ⏺️Вытеснение эмоций: «Я не злюсь, не грущу — просто пустота»
- ⏺️Гиперконтроль: Паническая боязнь любых сильных переживаний
- ⏺️Триггеры избегания: Резкая смена темы при упоминании об отце
Почему это опасно? Такое «замороженное» горевание:
- ➡️ Приводит к психосоматике (у Михаила начались мигрени и проблемы с ЖКТ)
- ➡️ Разрушает отношения с близкими
- ➡️ Превращается в хроническую депрессию
- ➡️ Блокирует доступ к ресурсным состояниям
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт.
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – сессии.
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022
Благодарю за реакции
Дискуссия