«Это я его убил?» — работа с иррациональным чувством вины после потери
В работе с горем мы часто встречаемся с виной — чувством, которое съедает изнутри, заставляя клиента снова и снова прокручивать в голове один вопрос: «А что, если бы я...?"
➡️ Вина — это попытка психики вернуть себе контроль над ситуацией, которая была объективно неподконтрольна.
Есть три образа вины, как с ними работать в EMDR (ДПДГ) терапии читайте ниже:
-
1️⃣ Вина выжившего
- ➠ Внутреннее убеждение: «Почему я жив, а его нет?»
- ➠ Мишень для обработки: Образ себя «на месте погибшего», фантазии о «справедливом обмене».
-
2️⃣ Вина за несделанное
- ➠ Внутреннее убеждение: «Я не додал/ не договорил/ не успел»
- ➠ Мишень для обработки: Конкретные эпизоды «последнего раза» (последний звонок, последняя встреча).
-
3️⃣ Вина за «плохие» мысли и действия
- ➠ Внутреннее убеждение: «Я злился на него перед смертью» или «Я чувствую облегчение, что его муки закончились»
- ➠ Мишень для обработки: Моменты конфликтов или моменты облегчения после тяжелой болезни.
При работе с виной, наша задача, как психологов — не обесценить чувства клиента фразой «вы не виноваты», а помочь психике переработать травматичный материал и прийти к этому осознанию самостоятельно.
🙆♂️Чтобы было понятнее, приведу вам случай из практики:
⭕️Марина, 43 года, винила себя в смерти мужа от инсульта. «Я не уговорила его сходить к врачу, когда он жаловался на головную боль». После первой сессии EMDR-терапии смогла прийти к: «Я не была всесильной. Я сделала то, что могла в тот момент».
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт.
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – сессии.
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022
Прочитали, поставьте ♥️, напишите комментарий, мне будет приятно
#горевание #вина #конфликт #тревога #тревожность #паническаяатака #страх #травмадетства #травма #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп #гипноз #методEMDRДПДГ #методEMDR #методДПДГ
