Каждый человек хотя бы иногда в жизни оказывался в ситуации, когда близкий человек или знакомый в момент или после напряженного диалога вдруг замолкает, не отвечает на вопросы и начинает вас игнорировать. Такое поведение может длиться часами и даже днями, а о его причинах вам приходится только догадываться, что вызывает сильный внутренний дискомфорт и может даже порождать серьезные последствия для психического здоровья.
⚪️ Это – вид манипуляции или психологического насилия, которое также называется "наказание молчанием" или "наказание тишиной".
Зачем молчат
Главное, чего хочет добиться молчащий – показать свое неудовлетворение, заставить другого больше не вести себя неудобным образом. Так он хочет подчеркнуть свою власть – "я буду контролировать наше общение, а ты будешь чувствовать себя виноватым, приспосабливаться и гадать, что именно меня огорчило".
🌀 Причины такого поведения человек часто даже не осознает – когда не умеет или не хочет обсуждать неприятные вопросы, говорить о своих чувствах и несогласии. Другие полагают, что молчанием они стремятся снизить конфликтную напряженность, поскольку то, что вызвало разногласие, теперь не обсуждается. Но бессознательно такой человек демонстрирует: "мое молчание будет для тебя очень неприятным, но действенным для того, чтобы ты больше так не делала/не делал".
К чему приводит наказание молчанием
Наказание молчанием вызывает сомнения в себе. Ребенок такую ситуацию воспринимает как отсутствие любви и брошенность. При этом потребность в любви – это базовая потребность, и от ее удовлетворения зависит, будем ли мы чувствовать себя в безопасности или нет, и какая на базе этого разовьется самооценка. Детская психика очень ранима и не может совладать с ощущением небезопасности, но у взрослых, которые с такой пыткой тишиной сталкивались в детстве, и в зрелом возрасте будет очень болезненная реакция на наказующее молчание партнера или знакомого.
🔲 Регулярное влияние травматических событий порождает проблемы с самооценкой, зависимость от мнения других, стремление подчиниться чужой воле и угодить окружающим. Это препятствует достижению гармонии в отношениях с людьми, встает на пути карьерного роста, и может привести к разного рода психическим расстройствам: тревоге, депрессии, навязчивостям, паническим состояниям и многим другим.
Что делать вместо наказания молчанием? Расскажу в следующем посте 👇