Забота о себе - это еще и про то, как можно в незнакомой, некомфортной, небезопасной среде искать знакомые, безопасные ресурсы, которые улучшают самочувствие и повышают спокойствие 🌙
заметка от психолога: забота о себе в чужой среде
Я — Ева, клинический психолог. Простым языком рассказываю про психологию, гештальт-подход и самопомощь, делюсь рабочими техниками и развенчиваю мифы. Здесь вы найдете честные разборы, практики и теплую поддержку на пути к себе. Пишу без запугивания и «волшебных таблеток» — только то, что реально помогает.
•
самопомощьзабота о себепсихология
