Когда страхи помогают двигаться вперёд

Я психолог, арт-терапевт и супервизор с 14+ годами практики. Пишу простыми словами о сложных вещах: этике, границах, групповой динамике, техниках арт-терапии и реальных кейсах. Делюcь рабочими упражнениями, вопросами для сессии и подходами, которые помогают специалистам уверенно расти и бережно работать с клиентами. Присоединяйтесь — здесь практичная психология без воды и продажности.

страхитревогапрофессиональная реализация

Вчера проводила очередную лекцию в институте для студентов и задумалась, как много специалистов (между прочим очень талантливых) так и не идут в профессиональную реализацию просто потому что сталкиваются со своими страхами и внутренними препятствиями.

При этом страх — это естественная реакция на новое и незнакомое.

Для меня наличие тревоги и страхов говорит о том, что специалист берет на себя ответственность за свою работу.

Давайте представим, что тревог совсем нет перед началом практики, о чем это?
Получается, ему всё равно какие результаты будут?
Плевать на клиентов?

Для меня такой вариант скорее про безответственность.

И получается, что именно те специалисты, которые волнуются, именно они, на мой взгляд, серьёзно подходят к вопросу собственной практики.

А значит тревоги в новых начинаниях – индикатор того, что мы на правильном пути.

И тогда вопрос не в том, чтобы избавится от этих тревог, а в том, чтобы создать атмосферу, где они не мешают, а помогают двигаться дальше.

Как вы думаете, как они могут помогать нам? Давайте вместе подумаем…


Пишите в комментариях свои мысли на эту тему ⬇️⬇️⬇️

Дискуссия

Арт-терапевт
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Согласна, неуверенность тут одно из ключевых. И понимание ответственности, с которой не справишься входит в то состояние, которое можно назвать неуверенностью. Ведь я не уверен в том, справлюсь ли я с тем, с чем должен справиться. И это уже про ответственность.…
Неуверенность, что не справишься вызывает тревогу. Ни тревога ни неуверенность, к ответственности не имеют прямого отношения. Не нужно неуверенность делать своей силой. Тут поможет только осознанность. "Да, я неуверен потому что( см. выше), поэтому мне тревожно, и это нормально. На второй раз будет лучше, а С опытом все это пройдет"
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Арт-терапевт
Неуверенность, что не справишься вызывает тревогу. Ни тревога ни неуверенность, к ответственности не имеют прямого отношения. Не нужно неуверенность делать своей силой. Тут поможет только осознанность. "Да, я неуверен потому что( см. выше), поэтому мне тревожно…
Ответственность перед собой и другими зачастую вызывают чувство тревоги, это связка, которая на поверхности. Если не перед кем отвечать, вокруг других людей нет, результаты тоже не нужны то и тревоги с этим не справится скорее всего не возникнет. Поэтому, на мой взгляд, они очень даже вместе. При этом ваше мнение тоже имеет место быть. Не претендую на истину и вам не советую 😉
Арт-терапевт
Чувство тревоги очень часто связано с низкой самооценкой, комплексом самозванца и травмами детства. К ответственности отношение не имеет. Но если вам не интересно мнение и опыт ничье кроме вашего, вы так себе психолог. И конечно удалите мои комменты. Удачи.
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Арт-терапевт
Чувство тревоги очень часто связано с низкой самооценкой, комплексом самозванца и травмами детства. К ответственности отношение не имеет. Но если вам не интересно мнение и опыт ничье кроме вашего, вы так себе психолог. И конечно удалите мои комменты. Удачи.
Вы разделили и противопоставили то, что можно и не разъединять. Зачем мне удалять ваш комментарий, я из этого сделаю отдельный пост 😁 При этом оскорбительно общаться в канале не позволительно, поэтому из моего пространства я вас удаляю. Учитесь более осознанно проявлять своё мнение.
Наталья Миляева
Наталья, добрый день. Я с вами согласна, в страхах огромная наша сила, мы просто не всегда понимаем как ей пользоваться. Мне вот например страх первой встречи говорит о том, что я могу более детально уделить внимание пространству, продумать и добавить недостающие элементы. Также с неуверенностью, я могу проговорить вслух, на видео или с близким человеком весь материал, который планирую дать, получу обратную связь, вопросы (есть возможность продумать ответы :) И с образом, выбираю максимально комфортный и естественный наряд для встречи. 💪 уют, комфорт, спокойствие и приблизительная схема действий 👌
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Наталья Миляева
Наталья, добрый день. Я с вами согласна, в страхах огромная наша сила, мы просто не всегда понимаем как ей пользоваться. Мне вот например страх первой встречи говорит о том, что я могу более детально уделить внимание пространству, продумать и добавить недостающие…
Согласна с вами, я тоже использую ощущение тревоги для того, чтобы лучше всё продумать и подготовиться 🙂 Это очень помогает сделать максимально качественно 🔥
Крекнина Алеся Сергеевна
Мне страх и тревога помогли после окончания долгосрочной программы по проф переподготовке сразу пойти в следующее обучение, где было много практики. Отработка техник «под присмотром» так сказать. (И на этом обучении в поддержку начинающим тоже была фраза, про то, что переживать, это нормально, вы же с людьми работать собираетесь, вот если не боялись бы, то тогда к вам вопросики 😁 помню, как меня это расслабило)
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Крекнина Алеся Сергеевна
Мне страх и тревога помогли после окончания долгосрочной программы по проф переподготовке сразу пойти в следующее обучение, где было много практики. Отработка техник «под присмотром» так сказать. (И на этом обучении в поддержку начинающим тоже была фраза…
да, именно это мне и хотелось донести данным постом. Поддержать и помочь увидеть в другом ракурсе. Чтобы можно было выдохнуть и пойти дальше.....
A
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Вы разделили и противопоставили то, что можно и не разъединять. Зачем мне удалять ваш комментарий, я из этого сделаю отдельный пост 😁 При этом оскорбительно общаться в канале не позволительно, поэтому из моего пространства я вас удаляю. Учитесь более осознанно…
Наталья, я с вами полностью согласна! Конечно, тревога может быть связана с неуверенностью. А, точнее, с сомнениями. Но кто вообще не имеет сомнений? Психопаты и те, кому плевать на результат - безответственные. Уверена, все видели тех «экспертных экспертов», у которых нет образования и вообще понимания, как работать с людьми, но они без сомнений рекламируют себя. Я думаю, что вы говорили как раз об этом. Такие люди уверены, что имеют право заниматься любой деятельностью. А те, кто действительно хочет качественно помочь, волнуются. Понятное дело, что с деструктивном типа синдрома самозванца следует бороться. Но это уже крайности.
Чат "Психология и арт-терапия✨Наталья Гаврилова"
Alexandrina
Наталья, я с вами полностью согласна! Конечно, тревога может быть связана с неуверенностью. А, точнее, с сомнениями. Но кто вообще не имеет сомнений? Психопаты и те, кому плевать на результат - безответственные. Уверена, все видели тех «экспертных экспертов»…
Да 🙂 Речь не идёт о глубокой работе с тревогой, тут скорее про личное отношение к этому состоянию, когда можно понять, что волноваться это нормально и идти дальше 🙂
Присоединиться к обсуждению →