Внутреннюю радугу 🌈 вчера поселили
Сегодня попробуем с ней подружиться
Дайте себе согласие чувствовать то, что чувствуете.
Особенно, это касается неприятных эмоций/состояний. Хотя, удивительно! Бывает некоторые люди ставят себе запрет 🚫 и на позитивные чувства.
Скажите:
- Я злюсь/печалюсь/стыжусь/боюсь/чувствую отвращение/сомневаюсь/устал/а.
- И это нормально – иногда злиться/грустить/стесняться/пугаться/отвергать то, что не подходит/сомневаться/уставать.
- etc
Получается?
⭐️ Как обходитесь со своим «не комфортными» эмоциями/состояниями?
А с позитивными?
Дискуссия