Беседа с холодцом и зелёным чаем

Я — клинический психолог. Помогаю тем, кому тяжело с партнёром, и не менее тяжело без него. Тем, кому трудно расстаться. Тем, кто головой понимает, но сердце требует … люблю не могу. Тем, кто завис между «остаться нельзя расстаться» Пишу просто о сложном: кПТСР, стыд, злость, границы, выбор психолога и реальные шаги восстановления. Только честный опыт, научные подходы и практики, которые можно применить сегодня. Приходи - разберёмся, научишься создавать живые тёплые отношения.

психологияупражнениеосознанность

Распирает поделиться пси техникой! Я на днях её сочинила

Если, вдруг, обнаружится, что я изобрела велосипед. Всё равно радуюсь. Такая эйфория, когда сам чего-то сотворяешь. Даже, если до тебя кто-то уже сделала. Но ты-то об этом не знаешь. И потому в восторге от вновь приобретенного.

Упражнение особенно подходит тем, кто хочет сонастроить 💯% контакт со своими хотелками

Рассказываю

Готовлюсь обедать. Времени на то, чтобы что-то стОящее приготовить, нет. Открываю холодильник. И тут в моей голове рождается вопрос! Адресованный продуктам и блюдам, что есть внутри. - Что же тут хочет, чтоб я его съела? (Именно так! Не «что я хочу съесть». Вопрос обращен к предмету\вещи) Отозвался холодец 🫣😄

Я его достала. Выставила на стол. Беседую с ним далее. - Как ты хочешь, чтоб я тебя съела? И, о боги! Он мне подсказывает!

Он был в упаковке заводской. И хотел, чтобы я его выложила на красивую тарелочку. И чтобы горчичку. Рядом? На край тарелочки? Нет. Сверху. Намазать тонким слоем. Тааак! - И с чем же ты хочешь, чтоб я тебя съела? Что на гарнир? Картофель? Макароны?

Нет. Капустку и помидорку. Ещё морковку свежую тертую. Прям бинго! Сервировала я всё перечисленное

Мммм 😋 С удовольствием, аж, закатывая глаза, съела.

Через некоторое время настал черёд чайку попить. Опять с вопросом к ним? Какого? Черного? Зеленого? Молочный улун? Заварной? Пакетик?

Отозвался ароматный зеленый листовой. Заварила. Дождалась пока его запах «сказал» мне «Пора! Разливаем по чашкам». Ещё хотел, чтоб я нужной температуры дождалась. Не кипяток. Чтоб горячий. Но, и так, чтобы не остыл до сильно теплого. Привередина Достаю шоколадку к чаю. Почти полезную. Горькую. 75%

А он (чай) «Стоп!» «Не то» - Давай, - говорит, - ядрышки ореха грецкого и горсточку изюма. Я положила шоколадку в шкафчик. Послушалась.

Такого вкусного чая вжись не пила

Пришла в такой восторг от придуманного упражнения. Примеряла его всюду: и тут, и там прикладывала. Экспериментировала, где подходит.

  • И любимые джинсы спросила: «Куда они любят, чтоб я их одевала?» Хотят везде кроме ресторана и театров. Даже с какими носками, свитерами, с нижними штанами или без любят. Всё-всё рассказали 😁
  • Одно платье ответило, что уже никуда не хочет ходить
  • Волосы направили как их уложить
  • Суп как его варить.
  • Поинтересовалась даже у сна. Как он хочет, чтоб я его звала. Рассказал какие ритуалы подходят, какие мешают
  • А доклад-то, мой! Доклад для конференции. Выложил всё, как на духу. Как мне его делать. И что поможет.

Сочтёте, что попахивает безумием? Не помню кто автор, но цитата запала: - Расслабься! Чтобы творить, нужно быть немного безумцем

Хотите опробовать упражнение?

Дискуссия

Разговорчики
Накат Накат
Так вкусненько про разговор с холодцом рассказала, что меня резко к холодильнику потянуло ! Хотя подозреваю, что мой холодец ещё пригласит в гости рюмку холодной водочки🤔
А ты не стесняйся! Ни в чем своему холодцу не отказывай 😄
Разговорчики
Anna Ostrovskaia
Хорошая вещь проекция, вся арт-терапия так и работает 😏 Холодцу привет передай, пожалуйста. И чаю. И шоколадке, как-то обидно за неё даже 😊
Шоколадочку потом вкусненький, свежесваренный какао позвал в пару. Так, что она не в накладе 😄 И всё равно, приятно, что заботишься 🥰
Разговорчики
Накат Накат
Так вкусненько про разговор с холодцом рассказала, что меня резко к холодильнику потянуло ! Хотя подозреваю, что мой холодец ещё пригласит в гости рюмку холодной водочки🤔
Свой холодец еле сдерживаю. Он к твоему в гости собрался
Накат Накат
Давай дружить холодцами!😂
Элина
Разговорчики
Свой холодец еле сдерживаю. Он к твоему в гости собрался
😂😁
Элина
Моя икра с кабачками хочет к вам присоединиться!😃
Разговорчики
Элина
Моя икра с кабачками хочет к вам присоединиться!😃
Пригоняй! И друзей кабачков и икры зови!
Элина
Неправильно написала Икра из кабачков😃
Елена
О, это восхитительный способ! Так у меня платье в шкафу требует выхода в свет и красивую укладку)
Разговорчики
Елена
О, это восхитительный способ! Так у меня платье в шкафу требует выхода в свет и красивую укладку)
Срочно выгуливаем платье 👗 и восхитительная укладка будет тоже довольна 😊
Присоединиться к обсуждению →