Пример: исследуем идеальный образ

Я — клинический психолог. Помогаю тем, кому тяжело с партнёром, и не менее тяжело без него. Тем, кому трудно расстаться. Тем, кто головой понимает, но сердце требует … люблю не могу. Тем, кто завис между «остаться нельзя расстаться» Пишу просто о сложном: кПТСР, стыд, злость, границы, выбор психолога и реальные шаги восстановления. Только честный опыт, научные подходы и практики, которые можно применить сегодня. Приходи - разберёмся, научишься создавать живые тёплые отношения.

внутренний образдовериенаивность

Вот как выглядит моя работа с первой частью упражнения. Я нашла образ и описала его по предложенным вопросам.

❤️ Её сильные качества:

Это образ легкости, открытости и доброты. Моя внутренняя женщина в этом проявлении:

  • ✅ Полна энергии и доверия к миру: она активна, безмятежна, общительна и легка на подъём.
  • ✅ Стремится к развитию: у неё много планов, она любит учиться, открыта новому опыту, впечатлениям и путешествиям.
  • ✅ Движется по жизни непринужденно, с добротой и отзывчивостью.

Проще говоря, её девиз: «Мир интересен, я ему доверяю, и всё у меня получится».

🤔 Её «тонкие» места (уязвимости):

Эта светлая сила имеет и обратную сторону, обусловленную недостатком жизненного опыта:

  • • Чрезмерная доверчивость: она пока мало сталкивалась с болью, предательством и сложными реалиями, что может привлекать недобросовестных людей.
  • • Эмоциональная хрупкость: она ещё не научилась в полной мере опираться на себя и нуждается в поддержке.
  • • Неразборчивая щедрость: она не всегда чувствует, «кому стоит помогать, а перед кем не нужно бисер метать», и может тратить силы бесполезно.

Её ахиллесова пята — наивность, рождённая из отсутствия столкновения с тенью.

Контраст, который мы видим 👇

Сила - доверие и открытость, легкость и безмятежность, щедрость и отзывчивость

Обратная сторона - уязвимость к манипуляциям, неготовность к сложностям, выгорание и пустая трата сил.

~~~~~~~~~~~>>>

Этот образ — не цель, а одна из частей моей внутренней палитры. В нём живёт моя способность к радости, любопытству и вере в хорошее.

👉 Теперь ваша очередь. Дерзайте!

Исследуйте свой образ.

⭐️ Интересно увидеть ваши находки. В комментариях, если хотите поделитесь. А в среду разберём, что делать с этим знанием дальше.

Акварельная иллюстрация женщины в лёгком пальто и платье, шагающей уверенно — визуализация образа лёгкости и открытости.
Акварельная иллюстрация внутренней женщины: лёгкость и открытость как визуализация образа.

Дискуссия

Валентина Синицкая 💗
Идеальная я. Сильные стороны. Может собраться и быть в деле. Моя женщина в этом: собранность и внимание к другим. Легка на контакт. Воодушевлена. Ограничения: Легко впадает в уныние без обратной связи ттощкщегий своей нужности.
Разговорчики
Валентина Синицкая 💗
Идеальная я. Сильные стороны. Может собраться и быть в деле. Моя женщина в этом: собранность и внимание к другим. Легка на контакт. Воодушевлена. Ограничения: Легко впадает в уныние без обратной связи ттощкщегий своей нужности.
Валя, спасибо что поделилась
Присоединиться к обсуждению →