Я — Ринат Шагиев, тренер по стойке на руках. Помогаю взрослым уверенно встать на руки через понятную биомеханику, безопасные прогрессии и работу с мозгом и телом. Разбираю мифы, даю практичные комплексы на запястья, плечи и кор, объясняю, как убрать страх и построить устойчивый баланс. Переверни привычную тренировку — и увидишь мир по-новому.
🤩Выше я уже рассказывал о роли запястий в стойке и как их подготовить к нагрузке...
🔗Комбинируем прошлую технику с новой из видео — и вы научитесь контролировать свой вес в стойке!
🤩Конечно же это только то, что касается запястий, а также есть свои нюансы в локтях, плечах, груди и т. д. Если ты хочешь освоить все и выйти в стойку побыстрей, то записывайся на индивидуальное либо групповое занятие 👇
@rinatreverse
Показательный пример: в стойке и полуспичаге важнее техника, чем идеальная гибкость или сила; сравнение двух вариантов на фото/видео.
Ринат раскрывает один критически важный элемент стойки; курс по стойкам стартует 7 ноября, осталось 4 места. Запись — @rinatreverse.
Размышления тренера о том, почему стойка на руках затягивает: отсутствие соперника, внимание к телу и состояние «здесь и сейчас».
