Я — Ринат Шагиев, тренер по стойке на руках. Помогаю взрослым уверенно встать на руки через понятную биомеханику, безопасные прогрессии и работу с мозгом и телом. Разбираю мифы, даю практичные комплексы на запястья, плечи и кор, объясняю, как убрать страх и построить устойчивый баланс. Переверни привычную тренировку — и увидишь мир по-новому.
✅Как я говорил ранее, самое главное это правильная техника!
В первом варианте сделал специально с корявыми, согнутыми ногами, во втором варианте поднатянул носки и выпрямил колени!
P. s. скоро посты будут чаще, а контент интереснее, подписывайся также в вк на случай блокировки тг
👇
vk.ru/prohandstand
Комбинация прошлой техники и новой из видео про подготовку запястий и контроль веса в стойке; есть нюансы для плеч и локтей, запись — @rinatreverse.
Онлайн‑школа по стойке на руках: тариф «ВВЕРХ НОГАМИ» — 2 тренировки в неделю и разбор ошибок; тариф «ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЕРЕВОРОТ» с 24/7 обратной связью. Запись до 17 октября.
О том, почему при отработке стойки на руках важен фокус: сканирование тела, правильные руки и отдых; P.S. — сохранить игровой настрой.
