Я — Ринат Шагиев, тренер по стойке на руках. Помогаю взрослым уверенно встать на руки через понятную биомеханику, безопасные прогрессии и работу с мозгом и телом. Разбираю мифы, даю практичные комплексы на запястья, плечи и кор, объясняю, как убрать страх и построить устойчивый баланс. Переверни привычную тренировку — и увидишь мир по-новому.
Если ты начал изучать что-то новое, то забудь про идеально в "скором времени" . Цель — не застывшая картинка из инстаграма. Цель — поймать удовольствие от того, что тело ожило, поняло и начало "играть". Так будь в этой игре и ты обязательно дойдёшь до цели..
Как говорил мой тренер:
"Ты не из фанеры вырезан, чтобы всюду быть ровным, ты живой человек"😄
Ответ на видео: начать с первого варианта и прогрессировать по мере освоения; на видео показан период — неделя, у кого-то месяц–полгода.
Ринат раскрывает один критически важный элемент стойки; курс по стойкам стартует 7 ноября, осталось 4 места. Запись — @rinatreverse.
Размышления тренера о том, почему стойка на руках затягивает: отсутствие соперника, внимание к телу и состояние «здесь и сейчас».
