✅КБЖУ - 221.1/6.1/3.4/39.4
✅Ингредиенты:
- банан 100 гр
- греческий йогурт 100 гр
- овсяные хлопья 150 гр
- яйцо 2 шт
- разрыхлитель 5 гр
- подсластитель по вкусу
- тёмный шоколад без сахара 50 гр
Воздушный ПП банановый кекс
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
•
банановый кекспп рецептовсяные хлопья
