👉🏻КБЖУ на 100 гр: 206/15/14/6
Ингредиенты:
- Творог - 200 гр
- Яйцо - 1 шт
- Шпинат - 30 гр
- Рисовая мука - 1 ст.л
- Сыр - 30 гр
- Соль
Соленые пп сырники
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
•
пп сырникитворогшпинат
