Слабосолёная форель

Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!

форельслабосолёная рыбапп-рецепты

Это вкусно, полезно и без сахара. После этого рецепта по другому не захочется солить.

  • ✔Форель, 600 г, чистим и режем на кусочки, толщиной максимум 2 см.
  • ✔Засыпаем солью, 3 ст.л.
  • ✔Оставить на не менее чем на 40 минут, можно больше.
  • ✔Далее промываем хорошо в дуршлаге холодной водой.
  • ✔Рыбу кладём в стеклянную посуду, либо керамику.
  • ✔Режем один помидор крупно, 2 зубчика чеснока, петрушку и укроп. Всё это отправляем к рыбе и заливаем оливковым маслом, 2 ст.л..
  • ✔ Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем.

Приятного аппетита 😊

Кусочки слабосолёной форели с помидорами, чесноком и зеленью в прозрачном контейнере, залитые оливковым маслом, вид сверху.
Слабосолёная форель в масле с помидорами и зеленью

Читайте так же