Салат с курицей для ужина

Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!

салат с курицейпп-рецептдижонская горчица

КБЖУ на 100 г 75/22/8.23/4.03/1.58

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 100 г
  • Салат листовой - 50 г
  • Салат Айсберг - 50 г
  • Помидоры черри - 100 г
  • Оливковое масло - 1 ст.л
  • Дижонская горчица - 0.5 ч.л
  • Соль по вкусу

Приготовление:

  1. Салат вымыть просушить.
  2. Филе обжарить на гриле без масла.
  3. Помидоры режим пополам.
  4. Для заправки смешиваем масло и горчицу.
  5. Заправляем салат и немного солим.
ПП-салат: обжаренное куриное филе, листья салата и помидоры черри, заправленные оливковым маслом с дижонской горчицей.
Салат с курицей, помидорами черри и заправкой из оливкового масла и дижонской горчицы.

Читайте так же