✅КБЖУ на 100г: 232.2/9.3/13/19.7
✅Выход: 240г/16шт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- яйцо 1шт
- кефир 1% 200мл
- овсяные хлопья 50г
- кокосовая стружка 30г
- разрыхлитель 1ч.л
- подсластитель по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Овсяные хлопья и кокосовую стружку перемолоть в блендере или кофемолке в муку.
- Добавить яйцо, кефир, разрыхлитель и подсластитель. Перемешать. Дать тесту постоять 20 минут.
- Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть. Выложить по 1 ст.л теста. Жарить на медленном огне с двух сторон.
Подавать с мёдом, сиропом или йогуртом (кбжу считать отдельно).
