✅Выход 640г ~ 15 шт
✅КБЖУ на 100г: 130.8/21.3/4.0/2.4
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриная грудка 510г
- яйца 2шт
- цукини 230г
- лук 30г
- чеснок 10г
- соль/специи по вкусу
- зелень
- масло нерафинированное 3-5г
Приготовление на видео👆
Оладьи куриные с цукини
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
•
оладьикуриная грудкацукини
