Если ты не мракобес — пить два литра в день

Пишу о нормализованном безумии и табуированной нормальности — простыми словами о психологии, маркетинге и наших повседневных самообманах. Вместо лозунгов — работающие наблюдения, кейсы и неудобные выводы. Если любите ясные объяснения, практичную иронию и тексты, после которых хочется пересмотреть свои решения — вам сюда.

приложенияводатрекеры

Жидкости в продуктах и напитки в зачёт не идут. Чтобы следить за этим, можно купить специальную бутылку и установить приложение на телефон.

Это крайне интересно, учитывая, что идеальный способ понять, надо ли тебе пить, – это жажда. Он настолько хорош, что о нем даже не приходится задумываться – организм сам заставит тебя налить воду в стакан, а то и купить ее за бешеные деньги в единственном в радиусе нескольких километров общепите.

Похожим образом устроены приложения для сна, которые сообщают тебе: ты выспавшийся и бодрый или сонный и хмурый. Тогда как понять это можно примерно по таким критериям: если ты выспавшийся – значит, ты выспался, а если ты сонный – значит, не выспался.

Чуть менее очевидные, но те же по сути – всевозможные приложения для замеров физической активности (сообщающие тебе, ты уже перетренирлвался или еще даже не вспотел) и правила вроде десяти тысяч шагов в сутки.

Тут мы не можем не вспомнить бородатый анекдот:

– Сеня, иди домой! – Я что, уже замерз? – Нет, ты уже проголодался!

Мы можем предположить, что Сеня недоволен этой ситуацией, однако человек, скачивающий приложения для отслеживания сна, выпитой воды и шагов, очень доволен. Маленький Сеня хочет играть и играл бы, если бы его не принудили идти кушать, а взрослый… вот тут и появляется самое интересное. У взрослого человека в принципе не стоит вопрос о том, чего он хочет, иначе ему не понадобились бы внешние источники информации о том, что ему надо (так же, как Сеня сам не просит маму сообщать ему, что ему делать). И он радостно хватается за эти источники информации о нем самом: будь то приложения для напоминаний о питье, психологические тесты или просто социальные нормы («все побежали, и я побежал»).

Маленькому Сене, по всей видимости, предстоит поверить маме на предмет того, что выполняющий функцию Бога (для маленького Сени это мама, для большого Сени – Социум, Наука и разработчики таинственным образом работающих приложений, некие Большие Люди, знающие и творящие этот мир) – так вот, Сене предстоит поверить, что аватар Бога знает, что нужно Сене, а сам Сеня – не знает.

И хотя нам хочется пожалеть Сеню, не будем забывать, что, отказавшись от желаний, Сеня сбросил мучительное бремя свободы воли. Ему есть, чем занять себя сегодня, завтра и ближайшие несколько десятилетий. В конце жизни перед ним может встать вопрос: «А был ли Сеня, коль скоро жизнь его целиком состояла из того, что говорили приложения и привычки окружающих?» Однако, вопрос этот будет мучить его относительно небольшую долю его жизни (долгой, поскольку ежедневно он будет выпивать 2 литра воды проходить 10 тысяч шагов), поэтому это выглядит выгодной сделкой.

Ретро реклама шагомера: улыбающаяся женщина в платье и крупное изображение механического шагомера‑брелока на фоне брошюры.
Ретро-реклама шагомера — иллюстрация идеи трекеров шагов в тексте.

Дискуссия

Петя Кантроп
Одно дело всё это под присмотром геронтологов и м индивидуальными дозами на основе анализов, другое дело по показаниям приложения в телефоне.
Moshe Shneerson
Татьяна Сазонова
Это и правда для монахов. Тогда научно-популярных текстов не писали)))
Я, кстати, попытался почитать. Но там прямо очень много теста, на много часов. А мне такое неинтересно, тем более я не доверяю какому-то средневековому дядьке-монаху.
Mikhail Bezukh
Если человек будет всегда делать то, что ему говорит организм, то он с большой вероятностью будет или пить алкоголь, или есть много сахара или все это сразу. Для наглядности достаточно посмотреть, как ведут некоторые наши сограждане во время отпуска, когда меньше сдерживающих условий. Жить по правилам — это хорошо и удобно. Иначе мы бы чистили зубы не утром/вечером, а "когда захотелось". 2 литра воды — это из той же серии.
Татьяна Сазонова
Алексей Павликов
нейросети Яндекса несогласны
О, любимый прием моего оппонента на учебе был))). Хотя он мужчина)
Алексей Павликов
Татьяна Сазонова
О, любимый прием моего оппонента на учебе был))). Хотя он мужчина)
Вообще никакой корреляции между использованием этого аргумента и полом не замечал. Но название тешит самолюбие
Vladimir Ru
Павликов опять написал про то, в чем не разбирается смешав активность, жажду и сон в одном посте. Сделав по каким-то вопросам правильные предположения, по другим сел в лужу
Наталья
Vladimir Ru
Павликов опять написал про то, в чем не разбирается смешав активность, жажду и сон в одном посте. Сделав по каким-то вопросам правильные предположения, по другим сел в лужу
Сказать просто "фи", это ничего не сказать. Хоть бы один аргумент привели, что ли? 🤔
Игорь Семёнов
Увы, не уловил, почему счётчик шагов ограничивает волю.
Mikhail Bezukh
Алексей Павликов
нейросети Яндекса несогласны
Подкол про дамский аргумент услышал. Давайте тогда конкретно про 2 литра воды. Я не считаю, что это правило плохое. Наполнил утром 2 бутылки по литру — и пьешь их понемногу. В конце дня ты на 100% уверен, что организм получил достаточно жидкости. Надеяться на чувство жажды, конечно, можно, но это ненадёжно.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же