·части личности
Счастье - жить в мире со всеми своими частями
Личный опыт Ирины о принятии внутренних частей — контролёра, борца, спасательницы и «хорошей девочки» — и формуле методологии работы с ними.
Читать публикацию
Мне Можно | Ирина Гупалова
Ирина Гупалова - Наставник для экспертов, которые устали жить в режиме "я не вывожу" и хотят выйти на стабильный доход без постоянной гонки и выгорания Для экспертов, которые много делают, но не получают желаемых результатов Как выйти из состояния "я не вывожу" В стабильный рост и доход 📩 @Gupalova_irina_TG
·выгорание
ВСЁ НА МНЕ: почему много действий не приносит результата
Разбор синдрома «всё на мне»: почему постоянная загрузка не даёт результата и как понять, что действительно приближает к цели.
Читать публикацию
·чувство вины
Да сколько можно винить себя?
Честный коуч‑текст о том, как чувство вины управляет жизнью: границы, деньги, энергия и самооценка женщины под сорок.
Читать публикацию
·вина
Ты виновата во всём
Разбор чувства вины в отношениях: где вина партнёра, а где ваша зона ответственности; о зеркале отношений и роли духовных установок.
Читать публикацию
·саморазвитие
Что со мной, блядь, не так?
Ирина Гупалова размышляет, почему годы самоработы не меняют жизнь и как выбрать отношения, доход и своё проявление.
Читать публикацию
·личные границы
МНЕ МОЖНО: быть собой и возвращать себя
Размышления Ирины Гупаловой о границах, эмоциях и сценариях, мешающих выбирать себя; простая практика списков «мне можно / мне нельзя».
Читать публикацию
·отношения
Ты запуталась в своих отношениях?
Разбор сомнений в отношениях и приглашение на индивидуальную сессию с Ириной Гупаловой — как понять, остаться или уйти и вернуть энергию для собственной жизни.
Читать публикацию
·отношения
Нет универсального способа строить отношения
Размышления о том, почему не существует универсальной инструкции для отношений и как вернуть себя, чтобы принять свой выбор.
Читать публикацию
·отношения
Уйти нельзя остаться
Размышления об уходе или сохранении отношений: когда стоит давать шанс и почему важно, чтобы партнёр сам работал над собой.
Читать публикацию
·любовь
Ты думаешь, это любовь?
Личный рассказ Ирины Гупаловой о том, как отличить настоящую любовь от зависимости и почему работа над собой не всегда меняет другого человека.
Читать публикацию
·абьюз
А если дело не только в тебе?
Почему работа над собой важна, но не гарантирует отсутствие абьюзеров; как отличать личную ответственность от реальности отношений и выбирать продолжение.
Читать публикацию
·отношения
Изменишься ты, изменятся и отношения
Личный текст Ирины Гупаловой о том, почему работа над собой не всегда меняет отношения и как вернуть себя, чтобы выбирать нужные отношения.
Читать публикацию
