Есть большой соблазн принять голос внутреннего критика за интуицию. Сравните:
«Не надо мне говорить с начальником о повышении, но я пока не готов»
«Этому человеку не стоит доверять. Перечитай договор».
Где тут голос интуиции, а где внутреннего критика?
Интуиция говорит тихо, нейтрально, спокойно, как бы заботится о вас.
Критик - осуждает, часто тут вина или страх.
Пять главных отличий интуиции от критика:
- Тон: спокойный, а не истеричный
- Цель: защитить, а не унизить
- После: чувство ясности, а не чувство стыда или подавленности
- Источник: из глубинного «Я», а не голос родителей, общества, страхов
- Форма сообщения: конкретная (в этом случае), а не обобщенная (как всегда)
Зачем критик маскируется под интуицию?
Чтобы вы продолжали слушать его советы, он так показывает, что заботится о вас. Но на самом деле - это страх (не делай – опозоришься), травма (не доверяй никому – предадут) и чужие голоса (ты – неудачник.)
Как проверить?
Интуиция не будет называть вас идиотом, требовать совершенства, или напоминать о прошлых неудачах.
Задайте себе вопрос:
- Это защита или разрушение?
- Мои мысли звучат как забота или как оскорбление?
- После них я сильнее или слабее?
Критика унижает, интуиция — направляет.
Интуиция — как совет мудрого друга, критика — как нападение врага.
На прогулке интуиция проявляется яснее, а критика затихает.
Интуиция ведёт вас вперёд, критика — заставляет сомневаться в себе.
Попробуйте отслеживать эти голоса — их станет легче различать.
Дискуссия