Делюсь личным калифорнийским протоколом📝🦹
-///
*Протокол актуален на 30 марта 2025 года:
- — Подъём ВСЕГДА в одно и то же время, важно сразу же встать на ноги. Встаю по приложению Sleep Cycle — оно будит в более подходящий к пробуждению момент.
- — Застилаю сразу же кровать (важно) и сразу выхожу из комнаты для сна (важно).
- — Слушаю смешные аудио за ночь (я разговариваю во сне, а Sleep Cycle записывает:)
- Далее сессия Дип Ворка (это очень крутой элемент, расскажу про него потом)
- — Выпиваю стакан правильной воды с экстрактом земли + ноотропы из стека.
- — 3 минуты смотрю на солнце с закрытыми глазами (по возможности).
- — Делаю тибетскую энергетическую зарядку (15 минут).
- — Делаю энергоразминку через стимуляцию пальцев.
- — Делаю сам себе массаж живота.
- — Тибетские простирания (про-левел для тех, кто в теме).
- — Наношу уход по протоколу для лица (давно доказано, что чем красивее вы выглядите, тем проще вам делать сделки и тем более лояльны к вам люди). Это так, пояснение для мужчин. Девушкам объяснять не надо))
- —1–1,5 минуты холодный душ для выжимки кортизола. Далее 25 приседаний-прыжков сразу после душа прямо в ванной комнате.
- — 15 минут сижу под специальной красной + УФ лампой специального спектра, которая активирует митохондрии и даёт клеткам больше энергии. Повышает настроение + улучшает кожу.
- Параллельно с этим👇
- — 1 сет девайса для стимуляции блуждающего нерва (10 минут на девайсе — примерно как 1–2 часа ходьбы) - балансировка симпатической и парасимпатической нервной системы. Просто сижу с ним. Сделаю обзор на него вам.
- — Упражнения Кегеля: маст-хэв тема для мужчин.
- — Подрезаю розы/другие цветы, разговариваю с ними (топ-3 дистрибьютор эфирных масел в РФ сказала мне, что розы — это воплощение сверхсознания на Земле (ввёл в привычку их держать дома) и меняю воду.
- — Убираюсь дома, расставляю все на места (сам). Важно.
- — Читаю, чё пишут мои любименькие биохакеры про нейроДетокс и сверхфазу, вспоминаю, что еб@ть-копать у меня миссия 🦹
- — Сажусь читать древнюю китайскую литературу: 1 глава — либо «Искусство управления миром», либо Дао дэ цзин (вместо подкастов и рилсов, все законы успеха и жизни давно поняты, разгаданы и описаны там)).
- Эти тексты так написаны, что они погружают тебя в иное состояние, даже если ты не понимаешь, что там написано :)
Всё. Вот только теперь — можно. —/// Если попробовать начать хотя бы 10 утр вот так, вы будете в шоке. Такой микро шаг к сверхжизни. А ещё больше обалдеть можно, когда осознаете, что результат, который вы получили — это 3% от возможностей биохакинга. Дальше на этом пути вас не остановить. Внедряйте ⛷
Ps:На все вопросы по протоколу отвечу на сверхфазе🪬
К этому протоколу я шёл довольно долго, приходилось собирать всё по крупицам.
Если было полезно и забираете себе на биохакерское вооружение что-то — буду благодарен за репост в сторис :) Ваши друзья — мои друзья 🫂
Дискуссия