Как вам мысль, что мы привыкаем жить в боли, просто не замечаем этого?
Представьте себе женщину, которая каждый день сталкивается с невыносимым давлением на работе. Начальник буквально "ездит" на исполнительной сотруднице: миллион задач, дикие переработки, ноль премий, а отпуск - редкое явление. И вся её неделя проходит в состоянии перманентного стресса.
Что дальше? Пятница! Она идёт домой с работы и позволяет себе купить бутыло4ку вин@: "Я заслужила отдых", – говорит она себе.
Ребята, заслужила! Это страшно звучит: заслужить отдых, любовь, карьеру, успех... Эта боль разрывает на части. Но она со временем становится незаметной, хотя внутри — состояние перманентного стресса.
Как понять, что внутри нее – настоящая катастрофа, а не просто рабочий аврал?
Самое простое - послушать вопросы, которые возникают в голове.
Опасный звоночек — вопросы вроде: "Как выкрутиться?", “Почему работать - это так тяжело?”, “Неужели на всех работах надо так уставать?”, "Как не сломаться?", "Как пережить эту неделю или дожить до конца рабочего дня?". Это мысли о выживании, а не о решении проблемы.
Но если вопросы звучат иначе: "Что я могу сделать, чтобы стресса на работе больше не было?" – это уже шаг к исцелению. Это попытка понять корень проблемы, а не просто заглушить ее последствия.
Вот ещё ситуации, где боль обманчива привычная:
- Отношения, которые вытягивают силы, где вас не понимают, но в голове звучит: "Ну, зато не один/одна", "Может, я слишком остро реагирую?", "Все так живут";
- На базовые вещи вам хватает, но вот где радость в вашей жизни? Когда последний раз вы искренне смеялись? чем-то неторопливо наслаждались? Покупали не из состояния "надо", а из состояния "хочу"? Ваши мысли: “много хочешь - мало получишь”, “не до жиру сейчас”, “есть еда, жильё, работа: остальное — блажь”
- Нелюбимая работа, которая "кормит", но морально опустошает: "Зато стабильно", "Где я еще найду такую работу?", "Главное – зарплата".
Прямо сейчас подумайте о ситуации в вашей жизни, которая доставляет вам боль. Прислушайтесь к своим мыслям в этот момент. Какие вопросы крутятся у вас в голове?
⚖️ Это вопросы о том, как "перетерпеть" и "выжить"? Или это вопросы о том, как изменить ситуацию, понять ее причины и найти выход?
Поделитесь в комментариях.
Дискуссия