Расскажу вам историю про одного человека. Каждый день он просыпался в состоянии стресса от мысли, что НАДО идти работать. После весь день, стиснув зубы, выполнял ненавистные задачи. Вечером ненадолго вырывался из этой тюрьмы обязательств, но утром всё повторялось снова.
…Изо дня в день.
…Из месяца в месяц.
…Из года в год.
☝️ Я привела пример, как происходит выгорание на работе. Теперь давайте разбираться с причиной и следствием.
❓ Почему люди выгорают на работе?
Выгорание происходит, когда человек работает без мотивации. А мотивации у него нет, потому что обязанности идут вразрез с его внутренними ценностями.
❓ Чем опасно выгорание?
🚗 Представьте, что будет, если автомобиль будет двигаться без масла? Далеко такая машина не уедет: двигатель просто сломается.
Думаю, аналогия понятна: чем дольше человек насилует себя, выполняя задачи на нелюбимой работе, тем меньше ресурсов у него остаётся. И в конечном счёте он просто «сгорит».
❓ Как не допустить выгорания
- 1️⃣ Первое, что надо сделать — разобраться в себе. Провести ревизию своей жизни, убрать то, что вас тормозит.
- 2️⃣ Понять свои ценности и жить в соответствии с ними. Тогда у вас появится мотивация.
- 3️⃣ Научиться работать со своим состоянием. Следуя своим ценностям, вы со временем устраните источник стресса, и освоите искусство баланса — ваше состояние будет ровным, спокойным при любых ситуациях.
Как вам такой ☝️ алгоритм?
Скажите, что для вас обычные будни и почему?
1️⃣ источник стресса;
2️⃣ новая возможность?
Интересно, кого больше в этом канале:
1️⃣ или 2️⃣? Поделитесь в комментариях 👇
Дискуссия