Режим OFF на работе: 5 факторов выгорания

Меня зовут Олеся Матерова. Я психолог, сертифицированный коуч ICF и автор методики РИМП — системы работы с глубинными внутренними программами и установками, которые влияют на деньги, уровень дохода, самоценность и реализацию. Если вы хотите увеличить доход и выйти на новый уровень жизни через работу с мышлением и подсознанием — вы находитесь в правильном месте.

выгораниеработаотношения

Вчера я задала вам вопрос: "Что вас выключает?" Ответов было много — кто поработал над собой — ❤️

Я тщательно проанализировала все ответы, и выделила 5 основных факторов, которые гасят в вас искру

  1. 1️⃣ Проблемы в отношениях и общении: негативное окружение, пустые разговоры, токсичные клиенты
  2. 2️⃣ Неудовлетворительная работа и задачи: бессмысленность того, что делаете; отсутствие ясности; монотонность
  3. 3️⃣ Отсутствие развития и признания: низкая зарплата, отсутствие карьерного роста, обесценивание результатов
  4. 4️⃣ Некомфортные условия труда: антисанитария, плохое освещение и воздух
  5. 5️⃣ Плохое внутреннее состояние: усталость, проблемы со здоровьем

Из ваших ответов я сделала вывод:

Вы хотите заниматься полезной, интересной и ценной работой, в комфортной обстановке и с нормальным доходом. Вам важна поддержка и признание со стороны окружающих.

Желание абсолютно нормальное, согласитесь?

Получается, цель есть. И вы видите препятствия на пути к ней. И самое время начать разбираться - что мешает вам справиться с помехами на пути.

Поэтому у меня к вам новый вопрос

Что вам мешает его достичь? Как вы пытались решить этот вопрос? Что сработало, а что — нет? Давайте порассуждаем в комментариях!

Портрет Олеси Матёровой в интерьере: женщина смотрит в камеру, тёплая лампа и стол; визуализация темы выгорания на работе
Портрет автора — Олеся Матёрова; иллюстрация темы поста о выгорании на работе.

Дискуссия

Татьяна Подосинникова
У меня только один ответ на этот вопрос - Я не вижу другие возможности
Зульфия Абдуллина
Я использую разные возможности. У меня два направления. Традиционный - образовательные услуги и айти направление - работа с предпринимателями , и продвижение клиентского сервиса. Работа интересная, мне нравится, очень хочется увеличить доход именно в АйТи направлении . Работаю над собой. Читаю. Смотрю подкасты, слушаю тренинги, нужно научиться грамотно планировать время чтобы успешно успевать в двух направлениях. Все интересно , все нравится. Читаю вашу книгу ! Умное общение. Изучаю.
Наталья Козлова Наталья К
Спасибо курсам Олеси🥰 Из всего списка сейчас донимает только 5й пункт. Сегодня посетила медиков, прошла обследование, получила назначение, расписала план. Теперь думаю как разгрузить себя, чтобы работать без перегруза и улучшить своё состояние
Надежда Ковальчук
Сижу думаю,как менять?что я не могу повлиять на сезонность потока клиентов в своей сфере,3 года там и каждую осень в + остальное время года проседает. Пришла в голову мысль обучиться на маркетолога самой,чтобы гонять трафик и поспособствовать притяжению стабильных и качественных заявок всегда всегда😁🤝🏻 А то идеи у меня хорошие,но меня за них не повышают и не доплачивают))
Татьяна Алмазова
Мешает страх менять работу, что там будет тоже самое. Опять же нужно менять своё восприятие и работать над собой и возможно, и на этой работе будут положительные изменения. Но я иду к цели, учусь профессиям в интернет-маркетинге и надеюсь на этот раз, благодаря Олесе, удастся довести дело до конца и начать зарабатывать больше и полностью уйти на удаленку.
Нина Храпова
Мешает отсутствие понимания- кто реально может помочь повысить квалификацию. Очень много предложениях- а как понять -какое из них твоё?
Лариса Шишкина
Страх перемен.
Тансылыу Гайнуллина
Страх нового а вдруг не получится, но я работаю над собой пишу тимп ы .
Венера Валиева
Менять работу мешает страх , что не получится , я прошла курсы по нутрициологии , себе помогла . И по сути сейчас можно помогать другим людям по здоровью и правильному питанию, на курсе нас этому учили прямо рассказали , что делать. Мне надо вести соц.сети , продвигать себя , начать брать клиентов. Но я торможу , уже второй месяц сижу , так иногда прописываю тимпы , если всплывает явное сопротивление , но пока реально тяжело. Я как будто пытаюсь сдвинуть с места что-то тяжелое и неподъемное..................
Светлана Светлана
Вчера слушала Ваши аудиоподкасты целый день И только под вечер увидела внутри себя, что немного стала обнаруживать те моменты, где я у себя не на первом месте,а где нет Стало уютнее на фиолетовом А на бежевом проявилось осознание наконец то Ваших слов Олеся, конкретика что забота о себе - она объёмнее , нежели просто : купить себе Хотелку или сходить на массаж Вот только с красным сектором мне немного не по себе, хотя и тут понимаю,что нужна практика в упражнениях Всё больше и больше склоняюсь к тому,что да,- надо мини Надо голд Надо люкс Надо космо потом Однако Надо флагман, чтобы научиться римп для скорейшего достижения трёх своих первичных целей: 1. Чтобы самопроработка стала эффективнее 2. Чтобы финансы стали покрывать все мои первичные нужды 3. Чтобы пройти все Ваши курсы Чтобы эта пелена белых пятен ушла , как зановеска снятая с окна И меня тихо вдохновляет нынешнее прозрение как я сама себя начинаю видеть И да, мне и впрямь важно и нужно сакаммулировать себе возможное пространство для прохождения модуля голд получше, чтобы побыстрее наблюдать результаты собственных перемен Могу поделиться своею о себе новостью❤️🙏🥰 Пока ещё ползу, однако Немного увереннее и Чуточку побыстрее Чем раньше Не всё пока гладко как мечтается Но хотябы свет (разъяснений) в конце тунеле (беспросветных отчаяний и низких эмоций) Стал ярче и насыщенее, чем был (Блёклым) до Ваших программ Которым я стала всё больше и больше доверять Иду сама у себя одна и мне немного уже полегче видеть суть и тематику траектории своего пути Очень мне потом надо будет стройное мышление приобрести Чтобы вновь почувствовать вкус к жизни и начать управлять весом через механизмы правильных зависимостей А Потом курс мир третьим пунктом После основного и паралельных Флагман см и мир И тогда у меня скорее всё откроется Вот только бы не останавливаться самой у себя)) А дальше и финансы накопления пойдут И учёба полегче станет)) Думаю,что и время для всех своих занятий и дальнейших плановых обучений у Вас Олеся - появиться побольше Немного робею,что пока не совсем уверена, что у меня может всё получиться и что я действительно способна на самоулучшение, слишком у меня всё медленно А из за такой причины - сама собою недовольна пока полностью Пишу как всегда с бережным отношением и уважением , искренне так как тут и впрямь чувствую себя в безопасности❤️🤝❤️ Благодарю за все Ваши результативные программы Олеся и Вашу команду 🤗🌹🙌🔥
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же