Недавно ко мне на приём пришла пациентка, которая обратилась с тревожным симптомом — онемением в ногах. Для человека, который привык чувствовать себя на высоте, это стало серьёзным беспокойством. Выяснилось, что она поклонница «прогрессивного» подхода к здоровью. В поисках здоровья и долголетия она начала принимать добавки с цинком, потому что «так советуют биохакеры в Инстаграме».
Цинк — это важный микроэлемент, но, как и с любыми добавками, важно соблюдать баланс. Чрезмерное его потребление нарушает усвоение меди, а медь критична для синтеза миелина — оболочки, которая защищает нервные волокна. Без неё миелин начинает разрушаться, а последствия могут быть весьма серьёзными — от онемения до развивающейся миелопатии - поражении спинного мозга.
К сожалению, медицинский мир полон примеров того, как "умные" советы из соцсетей приводят к печальным последствиям. В этом случае избыточное потребление цинка привело к нарушению работы нервной системы.
Что важно помнить:
- Цинк и медь должны быть в гармонии — избыток одного может нарушить баланс другого.
- Медь важна для защиты нервных волокон, а её дефицит может привести к серьёзным проблемам.
- Рекомендуемые дозировки добавок должны назначать только специалисты.
Слушайте врача, а не блогеров. Когда речь идёт о здоровье, важно доверять не модным трендам, а проверенным и безопасным методам. Иногда за красивыми словами скрываются реальные угрозы.
А вы сталкивались с советами из соцсетей, которые потом оборачивались проблемами?